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大学生练太极(繁:極)的心得

2025-03-26 02:50:06Family

你对太极拳了解多少?练到老学到老,不知有多少,不知你知多少。什么是太极?太极的由来是什么?太极不外呼阴阴,伏羲画八卦阐明阴阳太极之理,己寓其中。无极生太极太生两仪,两仪生四象四象生八卦混元一气为极,乃天地本源万物之基也,太则含阴阳动静之机,包含天地变化发展对立的原则故曰太极也

你对太极拳了解多少?

练到老学到老,不知有多少,不知你知多少。

什么是太极?太极的由来是什么?

太极不外呼阴阴,伏羲画八卦阐明阴阳太极之理,己寓其中。无极生太极太生两仪,两仪生四象四象生八卦混元一气为极,乃天地本源万物之基也,太则含阴阳动静之机,包含天地变化发展对立的原则故曰太极也。无极而生,动静之机,阴阳之母。初运鸿濛阴阳现,动静开合见太极。

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如何看待当代人对书法艺术和太极拳的认知?

作为修身养性来说,书法也是太极拳体外功夫,都是求圆华保满,也是共同点,都可以让人达到养性的目地,拳可养身,书法可以养性,两者不矛盾,。

练太极的人与不练太极拳的人有什么区别?

对于太极拳的认识,目前社会有两种错误认识:

第一种,是认为太极拳是无用的,是花架子,就是广场舞。

第二种,就【pinyin:jiù】把太极拳神化的,说什么(繁:麼)武功怎么样高强,能够打通《读:tōng》任脉,督脉,有什么神功。

我练太极拳有7年多,拜过师付,也阅读了各种太极拳的各(读:gè)种书款,在练习当中也经常(拼音:cháng)和太极好友,师付交流,检{pinyin:jiǎn}讨。

客观地讲,太极拳是一种健身运动,但也区别于普通(读:tōng)的一般运动,她是‘’以丹田中心,以腰脊为轴,发于脚,主宰于腰,形于手”的”一动而无所不动‘’的画圆,画孤综合运动;她是一种“以心运气,以气运身”的”心,身,气,血’‘’的呼吸,吐纳综合运动;她不仅是一种综合运动,更是中华综合文化健心运动,其包含hán 了:武家的防守,儒家的{pinyin:de}中庸,佛家的禅定,道家的无为,医家的五脏六腑的平衡,易学的阴阳平衡等文化的养生之术,所以,她可以说是一种“养心,健身之道”。

通过练习太极拳“一呼一吸,一起一落,一左一右,一开一合,一沉一{读:yī}转,一动一静,一紧一松,一:笔一画,‘’的虚实及阴阳变化的“脚,澳门金沙腰,手”;“意,气,力”;“心,气,神”;“心,气,身”的综合运动,促使我们身体生态系统‘’五脏六脏‘’的平衡,以及‘’气,血‘’运动平衡,意识,情绪,思维达到“心平气和,天地人合一”的境界,最后,达到缓和消除各种慢性疾控有重要的作用。

其每个动作要求:首先必须做到“虚实,阴阳变化分明。”;其次必须做到”心净,身灵,气敛,神聚,劲整”;而且整个太极套路配合呼吸,吐纳,做到”提脚不蹬,落脚无声,安静,平稳,均匀,悠长,缓(繁:緩)慢,松柔,松沉,松放,连绵不断。”;完成整个大极套路有”如{rú}水,如云,如禅,如飘,如醉。”的感受,并始{拼音:shǐ}终保持“一心不乱,心平气和”的状态。

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其运动路线规律就是“定,起 ,行,收,定”,全套太极拳都是“从定中动——动{pinyin:dòng}中静(繁体:靜)——静中定——收势

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”的运动规律,每个动作循环往复(繁亚博体育:覆),生生不息,源源不断,直到最后收势。

正所谓式式有定势,式式有收功。定势和收功时,每个必须保证“松胯,塌(tā)腰,气沉丹田”,然开云体育后,再开始下一式运动,每个太极套路实际上就是活步站桩。

太极拳简而言之,就是大道至简,法道自然,就是心灵,与(繁:與)肢体,气血和谐[繁:諧]沟通。练功很简单,就是一个“放松(松柔,松放,松沉)、入静、意念导引”的过程,只要坚持长期练习,必有进步bù 和收获。

往往是哪些自己不练功或者功力【pinyin:lì】很粗浅的人,把练功搞得又神秘又复杂,让《繁:讓》人可望不可[kě]及。

今天,我用我(练:wǒ)夲人澳门博彩的实际亲身经历,告诉大家,练太极拳与不练太极拳人的区别。

说实话,我是从2012年5月开始涉及,认识,并练习太极拳的。2012年2月份,应该是过春节时喝了白酒,引起头痛,而且头痛一连痛了半月有以上,其实,平时(繁:時)偶而,也有头痛的现象,但是,没有哪么严重,后来,到医院检查,医生说是心血管病,属于脑供血不足的问题,后来医生开了药给我吃,虽然,当时有控制,过半个月又出现头痛,说实活,我确实是很怕吃药,当时【pinyin:shí】,我就问医生,还有什么办法可以治疗或缓解的,医生对我说,一是你可以练练太极拳,二是你一定要戒嘴,不能喝酒,不能吃油腻的东西等。

于是,2012年5月份开始拜师学太极,哪时,学[繁体:學]太极拳确实如痴如醉地学习,一边拜师,一边[biān]买一些太极太师的CD,以及相关书藉一并学习,并每天坚持练习,每周未有空就到公园与太极师长交流学习,到现在为到整整坚持了7年,目前我原来的头痛已经消除。

其{pinyin:qí}实,我们面对人生的坎坷的道路,以及万事万物也如同太极一样,也要“一起一落,一笔一划,一动一静,一开一合”撑握“阴阳平衡”慢慢地一步一步地(读:dì)前行,不断地“融化自我,达到无我“的境界,从而“融入家庭,融入团队,融入社会”,做到“不顶,不争,不粘,不丢,一切顺其自然,人人和合,事事和合”,这就是太极人生。

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我现在常常坚持练太极,常常用太极‘’融化自我,达到无我‘’的人生原理鞭达我自己,常常用开放,乐观的心态面对世界一切万事,遇到什么困难时,都能用太极‘’阴,阳,正,反(读:fǎn)‘’对[duì]比态度去看{kàn}待问题,这样当我遇到问题困难时,总会有有‘’’独上高楼,望尽天涯路‘’和‘’会当凌绝顶,一览众山小。‘’的感觉。

所以,目前我不仅身体健康,心xīn 态也很健康。

我在这里,不敢说练太极拳可以打通任脉开云体育,督脉,我只能说,练了太极拳不仅可以健身,而且可以平衡身体生态系‘’五脏六腑‘’的气血平衡,达到消除缓解各种慢性疾病的目的,同时,通过学习xí 太极文化,会使你的心态更加健康。希望我们全民爱太极,练太极,弦扬太极文化,保障爱护我们的心身健康。

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