测血压（读：yā）的正确方法图示

测量血压的正确步骤？首先在测量血压前要静坐五到十分钟，不要在有剧烈活动后马上测血压，测量血压时要坐着或者躺着，左右上臂都行，手心冲上，臂带要与心脏平齐，臂带不能绑的太紧，要松紧合适，测量血压时要放松，不要紧张

测量血压的正确步骤？

如何在家正确测量血压？

怎么准《繁体：準》确测量血压？

准确测量血压首先得买个靠谱的(拼音：de)血压仪，剩下的就是技术活了。权威的《家庭血{pinyin：xuè}压监测中国专家共识》对患者的建议(繁：議)是，每天早上起床后、晚上睡觉前分别测[繁体：測]量血压两三次，每次间隔1分钟。高血压患者最容易在清晨出现血压的升高、心率加快，早上测量血压最好在排尿后、早餐前和服药前。晚上血压测量则建议在晚饭后、洗浴后、服药后和睡觉前。

1、袖带（繁：帶）松紧适宜

血压仪{pinyin：yí}的袖带气囊应套住上臂围的80%，松紧度以能塞进两个手指头为宜。

2、测量前别吃3样东西

不少老人有晨起吸烟再吃早餐的习惯，为了准确测血[xuè]压，那么在测量前30分钟不要吸烟、也不要喝茶或喝咖《读：kā》啡，这些刺激性食品会影响血压【pinyin：yā】水平。

3、不要一坐下{xià}就测

从站立到坐下，姿势的改变也会引起血压的波动，所以在有靠背的椅子上坐位wèi 休息至少5分钟后，开始测血压。测量时，将套袖带的上臂放在桌面上，与[繁：與]心脏处于同一（练：yī）水平面，双腿放松、落地。

4、这些偏差必须了{pinyin：le}解

（1）测血(读：xuè)压时后背没有任何依靠，或者脚没有落地，收缩压将(拼音：jiāng)比实{pinyin：shí}际高出5-15mmHg；

（2）双腿没《繁体：沒》有平放，甚至翘二郎腿，那么血压值会高出5-8mmHg；

（3）走路lù 活动后没有休息3-5分钟立即测血压，结果会偏高10-20mmHg；

（4）一边测血压一边说话聊天，血压值极速赛车/北京赛车比实际(繁：際)高出10-15mmHg；

（5）憋尿（练：niào）测血压，由【pinyin：yóu】于膀胱充盈膨胀，血压也会升高，测量值《读：zhí》高出10-15mmHg；

怎样降压疗（繁体：療）效最好？

控制血压主要靠药物与健康生活huó 方(读：fāng)式，经常有病人误以为普通降压药太慢，希望快速将血压降下来。

幸运飞艇1、持续、平稳降[jiàng]压

高血压不是一朝一夕xī 形成的，除了高血压危象等紧急情况外，降血压应该持续平稳降压。一般来说，吃降压药需要1-3个月[读：yuè]才能达标。

如果降压速度过快、降压（繁：壓）幅度过大，重要脏器会出现缺血、缺氧。特别是长年高血压的老人，降压太猛容róng 易“出大事”，由于血压太低，血流缓慢，血液粘稠度增加，极易引发脑梗塞。有的患者舌下含【pinyin：hán】服硝苯地平来紧急降压，除降压太快外，还会刺激交感神经，从而诱发心脑血管病。

2、血压开云体育达(繁体：達)标药不能停

普通高血压患者的血压水平控制低于140/90毫米汞柱，但是对于糖尿病[拼音：bìng]、肾病、脑血管病、冠心澳门威尼斯人病四类病人的血压应该控制更为严格，要求低于130/80毫米汞柱。

目前高血压尚无法根治，需要在专科医（读：yī）生指导下长期治疗，亚博体育所以达标后也不能停药。

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