一周zhōu 减肥20斤的方法

非常好奇，明星们都是用啥招减肥的，咋说瘦就能瘦了？不要在推荐那些不吃主食的减肥方法了，残害祖国花朵！一、自己的亲身经历想起以前减肥一天吃一顿饭，瘦了30斤... 还是高二的时候。节食减肥不可取集美们我当时因为节食心情差到自残、暴食的毛病可能去年才好，而且感觉基代降了太多

非常好奇，明星们都是用啥招减肥的，咋说瘦就能瘦了？

不要在推荐那些不吃主食的减肥方法了，残害祖国花朵！

想起以前减肥一天吃一顿饭，瘦了30斤... 还是高二的时候。节食减肥不可取集美们我当时因为节食心情差到自残、暴食的毛病可能去年才好，而且感觉基代降了太多。

明星快速减肥有钱赚那些女明星减肥方法真的触目惊心，但她们是有营养师的呀。怎么可能那么作践自己的身体。我们还是慢慢来，多运动吧

怎么还会有人相信明星那些不负责的（读：de）减肥方法啊[拼音：a]？为什么那些明星对自己说的话都不负责啊？靠节食减肥，长期下去身体不出问题我真的【de】佩服。

最无语的是某明星的奶茶减肥法，一天只喝一杯奶茶，摄入过多糖分转化成脂肪还是会发胖，长期下去还《繁：還》会得糖尿病。长期的热量缺口还会降澳门金沙低代谢，易瘦体质就越来越远了！

今天看了一些减肥方法，对于我们正常人的话，其实只要保持身体健康，体重正常就行了，没必要那么疯狂，明星也是无奈，毕竟对身材有要求，需要上镜美。

真的明星果然不是谁都{pinyin：dōu}能当的，活的要特别注意，在平常生活中娱乐城要是按照那样减肥早就没体力了，平常人比明星好的还是不会一直作息不规律好好锻炼身体才是最重要的。

虽【suī】然大家都想又瘦又好看，还是要饮食运动结合，只是一味的不吃东西来节食，对身体不好，而且平常人的生活就是需（练：xū）要大脑运作（zuò）的。

关晓彤那个三明治减肥法个人觉[繁体：覺]得还行，朋友们，一定要记住减肥很澳门新葡京重要但是也要慎重。

少吃不代表不吃只是说注意热量，还要【yào】适当运动，长期坚持下来一（练：yī）定有效果，不要暴饮暴食，不要盲目节食。

明星们的减肥方法不一定全部适合，因人而异。因为人家每天会吃很多的维生素养身，而普通人大部分不吃那些东西。人体每天需要很多的维生素营养，最重要的是身体健康。

少吃(七分饱，注意热量，偶尔吃点高热量食物也没关系，减肥到娱乐城了瓶颈期的de 话两三天之内多吃点，之后继续注意食物热量就行) 运动才是最好的减肥方法。

媒体不要大肆鼓吹那些明星很极（繁体：極）端幸运飞艇的减肥方法了，好不好！

小女孩看到真的会没有分辨能力就去尝试，我中学的时候晚上就偷偷节食[拼音：shí]，现在身体特别虚，真是得不偿（读：cháng）失的方法！

明星有专业的营养师，健身教练，有一个团队调理身体，我们有吗？我们一定要好好的注意自己的身体健康！

关于减肥，你有（读：yǒu）什么看法呢？你身边有没有怎么吃都不会长胖的人呢？