瑜伽跪姿类体式shì

为什么有些瑜伽体式用动物的名字命名？有哪些瑜伽体式是模仿动物姿势的？要想知道哪些瑜伽动作是模仿动物姿势的并不难，很多都已经不言而喻了，除了动作是模仿动物，其实瑜伽名称也已经悄悄的告诉了我们答案，下面就让我带大家进入神奇的动物瑜伽世界吧！1、孔雀式↑大家知道，孔雀平时怎么吃东西的吗？这里可以告诉你哦！发现不一样的孔雀

为什么有些瑜伽体式用动物的名字命名？

有哪些瑜伽体式是模仿动物姿势的？

1、孔[kǒng]雀式

↑大家知道，孔雀（练：què）平时怎么吃东西的吗？这里可以告诉你哦！发(繁：發)现不[读：bù]一样的孔雀。

体式要点：妹子双手手肘弯曲，支撑在地面上，手用力顺势抬澳门新葡京起身体，妹子上半身向{pinyin：xiàng}下，下巴支撑在地面上，左腿向上伸直，右腿膝盖弯曲，右大腿向前，小腿向后。

2、鹭式

↑动作美轮美奂，关键是妹子的颜值还不澳门伦敦人低，身材灵活，这都得益于妹（mèi）子经常练瑜伽。

体式要点：妹子坐在地面上，双腿向[繁体：嚮]前伸直，上半身保持挺直，接着{拼音：zhe}妹子左手支撑在地(读：dì)面上，左腿在左手后面向上伸直，妹子右手手肘弯曲，小手臂向左侧抓住抬起的左腿。

3、蝴蝶{pinyin：dié}式

↑这一定是一幸运飞艇只停留在zài 花间美丽的蝴蝶吧！真的是太迷人了。

体式要点：妹子坐在地面上，膝盖弯曲，小腿向(繁：嚮)内【pinyin：nèi】，双脚脚后跟合并在一起，妹子双手向下伸直抓住（练：zhù）脚踝，闭上双眼冥想。

4、骆驼《繁体：駝》式

↑沙漠中的骆驼式狂风[繁体：風]中的澳门威尼斯人战士，它稳定的下盘可以让它低于，沙漠中扬起的狂风。

体式要点：妹子双膝弯曲，跪坐地面上，极速赛车/北京赛车双手叉腰，上半身微微向后弯曲，抬头，目视上方(拼音：fāng)。

5、海豚式{shì}

↑海洋中的小精灵，人类的好朋友[yǒu]，海豚是实至名归，这套瑜伽动作仿佛（繁：彿）海豚在水中自由自在的{de}嬉戏。

体式要点：妹子首《读：shǒu》先保持站立，接着上半身向前向下弯曲，双手手肘弯曲，小手臂支撑在地面上【pinyin：shàng】，左手小手臂向右侧抓住右手的小手臂，妹子左（练：zuǒ）腿膝盖弯曲，小腿向上抬起。

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