冬季怎么养肾要（练：yào）注意哪些

有人说冬季是补肾的好时节，那么该如何通过食疗补肾呢？感谢邀请冬季是补肾的好时节，其实补肾没有那么复杂，日常饮食就可以做到。1花生红枣汤。红枣健脾益肾，有补中益气，养血安神的功能。花生有健脾和胃，利尿去水之效

有人说冬季是补肾的好时节，那么该如何通过食疗补肾呢？

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冬季是补肾【繁：腎】的好时节，其极速赛车/北京赛车实补肾没有那么复杂，日常饮食就可以做到。

1花生红【繁体：紅】枣汤。红枣健脾益肾，有补中益气，养血安神的澳门金沙功能。花生有健脾和胃，利尿去水之效。

2黑豆排骨汤。黑豆有活血清（练：qīng）热，补虚乌发的功能。排骨有很高的营养价值，益精补血。经常极速赛车/北京赛车喝这种汤可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

三栗子粥。板栗有增进食欲，补肾澳门银河强筋骨。对老人【rén】肾虚大有宜处。吃栗子，我们要吃熟的，一次不能吃太多，多了会伤脾胃

经常吃这几种食物，对肾有很大的好处。我是关汉卿养生酒，有喜欢我的请关注我，谢谢！