大{pinyin：dà}便排不出来快速解决

大便不通有什么办法可以最快解决？大便不通想要快速解决可以适当口服芦荟胶囊或麻仁胶囊等软化大便，如果情况严重也可以服用泻药，但是不要长期使用，防止出现依赖，同时也要注意饮食，多吃一些含维生素丰富的水果蔬菜，能够很好的促进胃肠道蠕动，缓解便秘，同时也要避免吃太干的食物

大便不通有什么办法可以最快解决？

拉不出大便怎么办？

一般情况下大便排（练：pái）出困难主要是便秘引起来的，便秘是因为进食不容易产《繁：產》生食物残渣的食物以后，导致大便干硬，与胃肠内有火、阴虚、平时喝水少以及个人体质都有一【pinyin：yī】定的关系。

大便拉不出来怎么办？

在一定的时间如果经常延迟排便时间，破坏良好的排便习惯，会使排便反射减弱，引起便秘，所以不能人为控制排便感觉。容易便秘的人必须在合理的时间内注意安排排便，每次有了便意都要及时去厕所，养成良好的排便习惯。排便时尽量放松[繁体：鬆]，不要用力挤压[yā]，做23次深呼吸，然后一点点（繁：點）努力，排便自然流畅。

2、适度锻[繁体：鍛]炼

常规锻炼对于改善便秘是非常有益的。中医认为，"经常躺着会《繁体：會》伤气澳门新葡京，经常坐着会伤内，缺乏锻炼会降低脏腑功能和诱导便秘。西医也认为，腹部和膈肌无力是便秘的病因之一

因此，应鼓励便秘患者进行更gèng 多运动，如跑步、行走、体操和其他形式的运动。患者可（练：kě）以根据自己的病情【pinyin：qíng】选择适当的运动方式，经常进行自我腹部按摩，以改善气血循环。促进胃肠蠕动和便秘的恢复

当然，快速步行、慢跑、游泳和登山是便秘患者的最佳选择（繁：擇）。

皇冠体育3、食疗方法，多喝水，多吃水果与牛{pinyin：niú}奶等

想要改善便秘饮食shí 应粗细搭{练：dā}配，喝更多的饮[繁：飲]用水，吃更多的水果和粗纤维食物，如梨、香蕉等。如果出现了排便困难的情况，很有可能是因为体内缺少水分所造成的，所以建议在日常生活中应该多喝水，适当的喝水可以补充身体所需的水分，从而起到缓解便秘的作用。

建议在每天早晨起床之后就喝一杯白开水，这样还可以起到清除肠道垃圾的效果。如果本身肠胃的消化功能就不好，那么就很容易出现排便困难的情况，所以建议平时可以多喝一些酸奶，因为酸奶中含有大量的乳酸菌，有助于肠胃消化。可以选择在每天早晨吃完早饭之后喝一杯酸奶，这样可以改善肠胃消化功能，从而缓解便秘的情况。

如果没有良好的饮食习惯，或经常吃一些辛辣、油腻等刺激性的食物，就很容易出现排便困难的现象。所以首先需要改善饮食习惯，应该要一日三餐按时{练：shí}吃，还应该多吃蔬菜和水果，因为这类食物中含有丰富的膳食纤维，从而促进肠胃蠕动。可以使食物在进入人体后消化的速度更快，改善排便困难的现象[练：xiàng]。

4、按摩疗[繁体：療]法

早上和晚上采取按摩方式来改善便秘十《shí》分有效。左手按压在脐带上，右手按压在左手上。你先顺时针转动腹部81次，然后逆时针转动腹部，数量相[练：xiāng]等。注意手掌，自然呼吸。

5、澳门新葡京体操{pinyin：cāo}疗法

腹部运动的体操能有效预防和治疗[繁体：療]便秘。如弯曲腿运动（仰卧位，双腿同时抬起，双腿大胆地附着在腹部，然后恢复），抬起腿运动（仰卧位澳门新葡京置，双腿同时升高，保持膝关节伸直，然后放下），跑步机运动（仰卧位置，弯曲和伸展双腿），模拟自行车的动作，动作灵活，根据身体状况，反复多次。

开云体育6、服用药物{拼音：wù}

如果排便困难的情况比较严重，且通过以上方法都无法缓解，则需xū 要采取药物治疗，一般是服用促进胃动力和有助于消化的药物。其中包括益生菌、乳果糖、复方聚乙二醇[读：chún]电解质散等，但这类药物建议不要长期服用。

如果是很多天{练：tiān}没有解大便、大便比较费力，这种情况可能是大便的末端已经干结，比较不容易排出，采取的方法可以应用开塞sāi 露肛门内注入，持续约3-5分钟[繁：鈡]。因为在注入开塞露之后会有明显的便意，当时不要去厕所排大便，要稍微等一等，目的是让开塞露的油剂和大便进一步的混合、润滑肠道，利于干结的大便排出来。如果是其他的没有大便干燥的情况，或者是其他的原因引起来的大便费力，要检查是否有其他的器质性病变，常见的肠道内的炎症、肿瘤等，这些需要去医院进一步检查才可以确诊。

希【pinyin：xī】望对你有所帮助。科普知识仅做参考，不能作为[wèi]治疗手段使用，遇到问题，请及时到医院就《读：jiù》诊，感谢理解。

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