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坚持每天喝一杯豆浆有什么好处？豆浆我们都很熟悉，习惯喝豆浆的人也不少，尤其一般女性更爱喝豆浆，豆浆除了味道好，还对人体具有不少的好处，下面来进行了解一下。喝豆浆的好处：1、喝豆浆能够增加人体雌激素，女性经常饮用豆浆可起到缓解衰老功效

坚持每天喝一杯豆浆有什么好处？

豆浆我们都很熟悉，习惯喝豆浆的人也不少，尤其一般女性更爱喝豆浆，豆浆除了味道好，还对人体具有不少的好处，下面来进行了解一下。

1、喝豆浆能够增加人体雌激素，女性经常饮用豆浆可起到缓解衰老功效。黄豆中具有多量大豆异黄酮。

2、喝豆浆能够为人体提供钙，增强骨质。黄豆中（读：zhōng）富含钙。

3、豆浆里多duō 量蛋白质有助体力的恢复。

4、喝豆浆有利消化澳门银河，防fáng 止产生便秘。

5、豆浆里开云体育富含不饱和脂肪酸，很易让人吸收，且[qiě]饮用豆浆有助高血压、血脂的人群。

6、豆浆进到体内，能够起到明显美白作用，且为全身美白，把豆渣敷脸上《shàng》，会令脸部很快kuài 有美白效果。

7、经常饮用豆浆，澳门银河能够起到淡化皱纹的功效（练：xiào）。

8、豆浆有营养，经常饮用的[练：de]女性，肌肤不易干燥zào 、起皮{练：pí}等，坚持喝会令肌肤水润。

9、经常饮用豆浆能够为人体提供植物雌性激素，抗[读：kàng]衰老。

10、豆浆里植物《读：wù》蛋白多，可起到不错的保健功亚博体育效。长时间喝豆浆，可防止糖尿病、高血压、脑中风等病症形成。

1、肠胃有问题的人

有肠胃炎、消化功不佳等人不要饮用[练：yòng]豆浆。豆类里有低聚糖，在肠道里受细菌作用中形成气{练：qì}体，造成肠鸣、胀气等。

2澳门新葡京、痛风【pinyin：fēng】病人

痛风由于嘌呤代谢障碍引起病症《繁体：癥》，黄豆做（读：zuò）成豆浆，嘌呤量更多，痛风病人，不(练：bù)要饮用豆浆。

3、用[练：yòng]药期间的人

用药期间不要喝豆浆，有些抗生素和豆浆会有所反应，不利药效，抑制对豆浆吸收。