如果你要布置一个家庭健身房，你觉得必不可少的设备有哪些？我个人意见一般不要设置家庭健身房，健身是一件很枯燥的事情，一个人锻炼真的没有那种氛围。就像骑动感单车，没有那种氛围，一个人干蹬，一会就烦了。如果不想去健身房，去街头健身也不错，现在很多城市公园的健身设备旁，都形成了健身小圈子，大家一起健身，氛围也很好
如果你要布置一个家庭健身房，你觉得必不可少的设备有哪些？
我个人意见一般不要设置家庭健身房，健身是一件很枯燥的事情，一个人锻炼真的没有那种氛围。就像骑动感单车，没有那种氛围，一个人干蹬，一会就烦了。如果不想去健身房，去街头健身也不错，现在很多城市公园的健身设备旁，都形成了健身小圈子，大家一起健身，氛围也很好。极速赛车/北京赛车在家里健身除了寂寞，还有就是孩子哭，媳妇叫的，一会让你辅导作业，一会让你擦桌子zi ，晾衣服的，你根本就没时间锻炼。
我wǒ 去过几个（繁体：個）家庭[拼音：tíng]有跑步机的人家，跑步机不是被扔在了阳台当了晾衣架，就是放在了书房静静的吃灰。
如果非要弄个家庭健身房的话，我世界杯感觉有几样东西是必不可kě 少的。
一个呢，是瑜伽垫极速赛车/北京赛车[繁体：墊]，可以锻炼完毕后拉伸，也可以锻炼腹部。
一个呢，是哑皇冠体育铃，能够{练：gòu}胸肌、背肌的一块锻炼。
再买个弹力带，TRX绳的辅助锻炼下即可[拼音：kě]。
拥有家庭健身房是怎样一种体验？
这个问题我很有资格回答，因为有家庭健身房已经6年了，这中间也有很多的经验、教训。
最开始是因为搬了家，新家离健身房比较远，另外家里正好有一间杂物间空出来了，就改世界杯造了[繁：瞭]一下，成了一个小的健身房。
面积大概【练：gài】有20来个平方吧，最开始是买了一个杠铃架和一个哑铃架，地上铺了地胶。后来又慢慢增加了划船机单[拼音：dān]车等一些有氧练习（繁体：習）设备。
家庭健身房，一个大家很担心的问题是氛围(拼音：wéi)，没有健身房那种氛围。
我是那种原来去健身房，也是喜欢一个人练的人，不太乐衷于结交朋友。所以，在家练也不妨碍。反而在家（读：jiā）练习，可以放自己喜（拼音：xǐ）欢的音乐，也不怕打扰(拼音：rǎo)到别人。
使用频率很高，几乎每天都会用到。原来一家三口一年办卡费用也要几千，有了这个家庭健(拼音：jiàn)身房后，要么就是室外跑步，要么就是（读：shì）在家室内锻炼，觉得挺方便的。
至于投入么，这几年的健身卡费用，也能抵得过(繁：過)了吧。
所以如果家里正好有合适的空间，个人认为搞个简单一点的家庭健身房还是很好的。现在大家都忙，很多人去健身房，路上花个2、30分钟很常见吧，来回就个把小时了。真正锻炼的时间也差不多这么久吧。
有兴趣了解更多，可以进我主页，里（读：lǐ）面有很多健身房的视频。有关器(练：qì)材等的选择，也欢迎（拼音：yíng）大家交流。
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