腹部脂肪堆积原yuán 因

如何解决增肌过程中腹部脂肪堆积的问题？这是个辩证的问题，有效的增肌不能避免增脂，增脂没有定向性，它爱去哪是控制不了的……如果要解决，首要问题就是降低热量摄入，提高消耗，比如蛋白粉不要过量了，每天一杯黑咖，服用BACC……但是摄入太低，增肌效果又要受影响，并且会增加受伤的概率

如何解决增肌过程中腹部脂肪堆积的问题？

这是个辩证的问题，有效的增肌不能避免增脂，增脂没有定向性，它爱去哪是控制不了的……如果要解决，首要问题就是降低热量摄入，提高消耗，比如蛋白粉不要过量了，每天一杯黑咖，服用BACC……但是摄入太低，增肌效果又要受影响，并且会增加受伤的概率。