黑豆配什么打豆浆最有[yǒu]营养

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坚持用黑豆打豆浆喝好吗？

“亚博体育坚持用黑豆打豆浆喝《读：hē》好吗?”很高兴与友一起探讨这个问题。我觉得很好呀。

我个人很喜欢豆浆，也常用黑豆代替黄豆打豆浆，其实从营养上来讲[jiǎng]，黑豆比黄豆含更多的蛋白质，但是含更低脂肪，是高蛋白低脂的营养选开云体育择。而且黑豆所含脂肪多为不饱和脂肪酸，对心脑血管有保护作用。

黑豆里含有黑豆素，有抗氧化、抗衰老的作用。和黄豆一样，黑豆还含有异黄酮，这种成分能护宫，延缓衰老。所以对于女性来说，是天然的抗氧化剂，不可多得。

豆浆口感顺滑，除了黑豆单独打，还可以添加各种营养食材一起打豆浆喝【pinyi澳门新葡京n：hē】，不仅丰富口感，更营养升级。

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