半程马拉松如何破2小时之内，前五公里、十公里配速最好是多少？如果半程马拉松要达到2小时以内，业余跑者中算是成绩不错的了。有这个成绩，半程应该跑得比较平稳，可能最初一公里慢一点，其他的配速应该都差不多。否则很难跑进2小时入内
半程马拉松如何破2小时之内，前五公里、十公里配速最好是多少？
如果半程马拉松要达到2小时以内，业余跑者中算是成绩不错的了。有这个成绩，半程应该跑得比较平稳，可能最初一公里慢一点，其他的配速应该都差不多。否则很难跑进2小时入内。
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