健身重量与维度的相关问题？哑铃卧推重量下降后，肌肉围度会不会下降具体要根据你的训练方法来判断。如果训练方法主要以低次数、高组数、短间歇的训练为主，那就有可能会造成肌肉围度下降；但如果训练方法是以高组数的耐力训练为主，则肌肉围度下降很小，甚至就不会出现肌肉围度下降的情况
健身重量与维度的相关问题？
哑铃卧推重量下降后，肌肉围度会不会下降具体要根据你的训练方法来判断。如果训练方法主要以低次数、高组数、短间歇的训练为主，那就有可能会造成肌肉围度下降；但如果训练方法是以高组数的耐力训练为主，则肌肉围度下降很小，甚至就不会出现肌肉围度下降的情况。在健身中影响肌肉围度的因素除了重量外，还有很多其它因素。具体原因分析如下：
1）澳门新葡京训练【繁体：練】次数
在一次训练中，每《měi》组训练动作完成的次数越多，对肌肉的刺激就越大。因此增加每组的训练次数，有[练：yǒu]利于促进肌肉中红肌的生长。
2）皇冠体育训{pinyin：xùn}练组数
训练组数越多，对肌肉的刺激强度就越大。大重量低次数的无氧训练，需要配合高澳门新葡京组数来增加对肌肉的刺激强度，一般不低于三组。增加训练组数，有利于提高肌肉中的白肌含(读：hán)量。
3）澳门新葡京间歇时间《繁体：間》
在一次完整的训练中，间歇时间{练：jiān}越短，对肌肉的刺激强度就越大。因此减少锻炼期间的间歇xiē 时间[繁：間]，可以促进肌肉生长。
4）运动（繁：動）速度
在健身训练中，提高完成动作的速度，会加速肌肉的疲劳，从[繁体：從]而刺激肌肉生长。一般来说，提高运动的速度[dù]适用于高(读：gāo)次数的耐力训练，可提高肌肉耐力。
5）饮食习惯《繁：慣》
在饮食上，除了保证每天的热量供应外，适当提高蛋白质的摄入比例更有利于肌肉生长，而且对于保持肌肉围度也很重要。
6）开云体育作息习惯（繁体：慣）
在健【pinyin：jiàn】身期间，保持规律的作息习《繁：習》惯并提高睡眠质量，更有利于促进肌肉生长、避免肌肉流[liú]失。
7）运动【pinyin：dòng】强度
在健身期间，运动强度过大会导致肌肉生长停滞，在{zài}身体过度疲劳时还会造成肌肉流失。因此健身[shēn]强度一定要控制好，不可过度劳累。
8）年{练：nián}龄
一般而言[读：yán]，年龄越大肌肉的生长速sù 度就越慢，在停止锻炼或锻炼强度降低时，肌肉围度减少的速度就越快。
最后需要说明的是，由于肌肉围度受多种因素综合影响，因此在减少哑铃卧推重量时，通tōng 过增加运动次数及组数、减少运动间[繁：間]歇等方法，是可以有效避免肌肉围度下降的。
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