身体《繁：體》上火吃什么水果好

容易上火，吃什么水果比较好？我感觉，北方人特别容易上火，我也是易上火的体质。首先得明白为什么会上火，一般情况下有这几方面的原因，一是外界环境的变化，气候干燥；二是情绪波动较大，身体过度劳累，熬夜等引发

容易上火，吃什么水果比较好？

我感觉，北方人特别容易上火，我也是易上火的体质。

首先得明白为什么会上火，一般情况下有这几方面的原因，一是外界环境的变化，气候干燥；二是情绪波动较大，身[拼亚博体育音：shēn]体过度劳累，熬夜等引发的；三是饮食不规律，偏爱刺激性食物，油腻性食物；

对于容易上火的朋友，一方面注意作息规律，注意环境变化，多喝水，或冲泡去火的花茶等，再者饮食注意清淡，少食辛辣刺激性食物，其次，水果【读：guǒ】不能少，但是要分{读：fēn}清哪些是易上火的水果，哪些是可以去火的水果。

易上火的水果主要有柑橘，芒果，龙眼，荔枝，榴莲等；

去火效果较好的水【shuǐ世界杯】果有梨，菠萝，草莓，火龙果，葡萄，柚子；

个人见解，仅供参[cān]考！

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

葡萄能滋养肝肾之阴分，澳门新葡京止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的（de）效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.

柿子味甘涩，性寒。其所幸运飞艇含的维生素及糖分要高出一般水果一到（练：dào）两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

橘子、芒果（读：guǒ世界杯）、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意。