减肥最快（读：kuài）的粗粮是哪种

AB型血的人怎么减肥比较好？你好，减肥这种事和血型真的没有什么关系。我尝试过一种黄瓜鸡蛋减肥法，效果比较好，建议你也试一下。第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根中午：鸡

AB型血的人怎么减肥比较好？

你好，减肥这种事和血型真的没有什么关系。我尝试过一种黄瓜鸡蛋减肥法，效果比较好，建议你也试一下。

第一{拼音：yī}周

澳门永利黄瓜鸡蛋具体（繁体：體）饮食计划

早上：鸡蛋一(pinyin：yī)个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根

中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份《拼音：fèn》

晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份[pinyin：fèn]

食用(yòng)规则：

鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高（拼音：gāo）者可只食用蛋白，蛋白以豆腐(4则豆腐减肥食谱)代替亦可，此【拼音：cǐ】方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。

第二周《繁体：週》

进阶计划：7日{练：rì}鸡蛋膳食减肥食谱

星（读：xīng）期一

早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限{读：xiàn})，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)

午餐：煮鸡蛋，烤kǎo 面包，咖啡

晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发{练：fā}现)

澳门新葡京星期《qī》二

早zǎo 餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡

午餐：煮鸡蛋两只，咖啡{读：fēi}，植提纤，葡萄水果

晚餐：牛排，以西红柿为[繁体：爲]主的青菜凉盘沙拉，泡菜

星期（练：qī）三

早餐：煮（练：zhǔ）鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：青《读：qīng》菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西[读：xī]红柿为主的青菜沙拉，泡菜

星期四

早餐：煮鸡蛋一[读：yī]只，葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，植提纤(繁体：纖)消脂，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪【拼音：lào】(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡

星期《qī》五

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水[读：shuǐ]果，西红柿，咖啡

午餐：煮zhǔ 鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡

晚餐：海鱼(减肥增肥皆因（练：yīn）鱼，吃可以减肥的鱼类)，青菜沙拉，烤面包

星【练：xīng】期六

澳门巴黎人早餐《cān》：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：水果沙拉，鸡蛋（拼音：dàn）两只

晚餐：牛肉排【读：pái】(减肥也是可{练：kě}以吃肉的3日饮食计划书)，以西红[繁：紅]柿为主的青菜沙拉

星期日【读：rì】

早餐：煮（pinyin：zhǔ）鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：烧鸡，曲[繁：麴]纤，西红柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：青菜汤，圆（读：yuán）开云体育白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。

祝你减澳门金沙肥成功(pinyin：gōng)！