总感觉困想睡觉怎zěn 么回事

眼睛很困,但是就是睡不着,是为什么？　　应该是神经衰弱造成的失眠，平时注意饮食，要注意生活习惯，从下面这几个方法来入手吧。　　1.卧室要足够暗，适宜的室温是18-20摄氏度，空气湿度在60-70%左右

眼睛很困,但是就是睡不着,是为什么？

　　应该是神经衰弱造成的失眠，平时注意饮食，要注意生活习惯，从下面这几个方法来入手吧。

　　1.卧室要足够暗，适宜的（de）澳门伦敦人室温是18-20摄氏度，空气湿度在60-70%左右。

　　2.入睡澳门新葡京后，人{pinyin：rén}的体温会下降，应该注意保暖。

　　3.卧室的功能应该尽量纯粹，最好不要摆放电视机、游戏机等。一方面电器辐射对身体不利，而且，看电视或者玩游戏直到极度困倦，对睡眠质量也有很大影响。

　　4.下午两点钟之后不要喝咖啡(拼音：fēi)，睡前三小时极速赛车/北京赛车内不要吸烟、喝酒，或者吃东西和做剧烈运动。

　　5. 睡前喝杯土蜂蜜水，蜂蜜营养丰富，还有利于缓解压力，促进《繁体：進》睡眠。

不管是游戏或者感情的原因，总之是神经衰弱了引起的。

吃药不好，所幸运飞艇以建议你，每天晚上喝一杯红【繁：紅】酒，坚持一个月就好了。

要真正的{pinyin：de}红酒。

有(读：yǒu)条件的话做澳门威尼斯人一些心理辅助治疗，感情问题的话可以问我。