橄榄油的正确吃法是什么？ 橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。橄榄油的用法 橄榄油的食用方法 1、用橄榄油煎炸各类食物 与草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定
橄榄油的正确吃法是什么？
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。橄榄油的【澳门新葡京pinyin：de】用法
橄榄油的【练：de】食用方法
1、用橄（读：gǎn）榄油煎炸各类食物
与草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高《拼音：gāo》温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时，当油温超过了烟点，油及脂肪的化学结构就会发生变化，产生易致癌物质。而橄榄油的烟点在摄氏 240～270 度之间，这已经远高于其它常用食用油的烟点值，因而橄榄油能反复使用不变质，是最适合[繁体：閤]煎炸的油类。使用橄榄油烹调时（繁：時），食物会散发出诱人的香味，令人垂涎。特别推荐使用橄榄油做鸡蛋炒饭或做烧烤
2、用橄榄油制作酱料澳门威尼斯人和调味[读：wèi]品
用酱料的目的是调出食物的味道，而不是掩盖它。橄榄油{读：yóu}是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保《练：bǎo》护新鲜酱料的色泽。
橄榄油可以直接调拌各类素菜和面食，可制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹、面包与其他食品。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮，口感滑爽，气味清香，有着浓郁的地中海风味。
3、用《yòng》橄榄油腌制肉类
在《练：zài》烹食前先用橄榄油腌过，可增添食物的(读：de)细致感，还可烘托其他香料，丰富口[读：kǒu]感。
4、直接jiē 使用橄榄油
特级初榨橄榄油直接使用《读：yòng》时，会使菜肴的特点发挥到极至。你可以像用盐那样来用橄榄油，因《yīn》为特级初榨橄榄油会使菜肴口感更丰富、滋味更美妙。你还可以将特级初榨橄榄油加进任《拼音：rèn》何菜肴里用来平衡较高《拼音：gāo》酸度的食物，如柠檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它还能使食物中的各种调料吃起来更和谐，如果在放了调味品的菜肴里加一些橄榄油，你会发现味道更好。特级初榨橄榄油还可以使食物更香，更滑，味道更醇厚
橄榄油的de 用法
橄榄油的日常护(繁：護)肤用法
1、卸妆油【pinyin：yóu】
卸妆时，滴几滴橄榄油在手指上，用指腹轻轻qīng 按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢{练：gòu}，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，去除细[繁：細]小皱纹。
2、护[拼音：hù]唇
天气忽然转冷时，感冒或肠胃不好时，有些人常会口唇干裂，这时，除注意饮水外， 只要擦上橄榄油即可解决问题。坚持两三天，可使你的嘴唇重现光润。用棉签蘸少量橄榄油均匀涂在唇部，有益于保持水分，消除{练：chú}及延缓唇纹出现，防止口唇脱皮裂开。天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只[繁：祇]要擦上少量该品，两三天后可使口唇重新变的光滑。
3、护[繁：護]肤
在洗净的脸部皮肤表面涂上橄榄油，轻轻按摩脸部，让其充分吸收，这样有益于保持水分并滋养肌肤，再用热毛巾敷面，能去除毛孔内的污垢可使皮肤光泽细腻而富有弹性极速赛车/北京赛车，消除皱纹和色斑或使《读：shǐ》色斑变淡、减缓皮肤衰老。
4澳门新葡京、护发（繁：發）
洗发后，于脸盆中注入少量该品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于[繁：於]头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。橄榄油含有维他命B和E，用适量橄榄油涂抹mǒ 在头发上，轻轻按摩，使头发充分吸收养分，然后用毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。同时还可以防止脱发[繁体：發]、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉，如果能坚持每周一次，则效果更好。
5、橄榄油浴yù
浴缸放水同时，放入5-10毫升的橄《练：gǎn》榄油，用手轻轻搅拌，使油和水融合（油水[读：shuǐ]可以融合），然后开始沐浴。达到清除污垢、舒活筋骨，消除疲劳的目的，长期坚持 DIY身体护理_特级初榨橄榄油是您的最佳选择使皮肤滋润而有弹《繁：彈》性。
6、防裂止《拼音：zhǐ》痒
在干燥的秋冬，可防止皮肤【繁体：膚】皴[pinyin：cūn]裂及皮脂分泌过少引[拼音：yǐn]起的瘙痒，亦可呵护婴儿皮肤，在婴儿腋下臀部等处涂上该品，可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹婴儿身体 各部腌红（痱子），在患处抹上橄榄油能很快康复。
7、按摩油《yóu》
炎热的夏季，橄榄油是最佳的防晒按摩油，游泳前后，用橄榄油涂抹全身，可极其有效x开云体育iào 地保护娇嫩的肌肤。
8、基础油（拼音：yóu）
和精油yóu 搭配使用做家庭SPA，是最实惠的基础油。
9、橄榄油做粉底妆容{读：róng}
化妆时可用橄榄油作粉底油，既可营养皮肤，又可防止妆粉脱落和化妆品中有害物质伤害皮肤。卸装洁面时，用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩和化学品，有利于（繁：於）清除面部残留有害物质使面部不受侵【pinyin：qīn】蚀。涂口kǒu 红后抹一点橄榄油，可使口红更加光泽艳丽。
10、橄榄(拼音：lǎn)油护理双脚
在炎热的夏天，很多爱美的女生喜欢穿各种漂亮的凉鞋，但有时候会使脚脱皮或磨出一些小茧，橄榄油有滋润肌肤的功效，每天晚上回家后，洗完脚用橄榄油擦脚，会使脚上肌肤越来越柔嫩(拼音：nèn)。而且夏天有些MM喜欢露出自己的指甲，如果用橄榄油来涂指甲，还可使指甲光泽透（读：tòu）亮。
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