牛肉、猪肉和鸡肉，哪个脂肪含量最高？牛肉、猪肉和鸡肉都是日常食用最为多见的肉食类，相对于牛肉和鸡肉，猪肉更为普遍，这可能是因为市场需求和多年来人们遗留下来的膳食结构有关，当然了，也不乏有猪肉吃起来对于
牛肉、猪肉和鸡肉，哪个脂肪含量最高？
牛肉、猪肉和鸡肉都是日常食用最为多见的肉食类，相对于牛肉和鸡肉，猪肉更为普遍，这可能是因为市场需求和多年来人们遗留下来的膳食结构有关，当然了，也不乏有猪肉吃起来对于一些人来说，口感更好，更香，然而这香也不是凭空而来，我们知道，凡是吃起来香的食物，食物本身的脂肪含量一般就愈高，就好比猪肉也是如此，那牛肉、猪肉、鸡肉到底哪个脂肪含量高，我们来看看数据：牛肉、猪肉、鸡肉哪个脂肪、胆固醇含量最高？
牛肉、猪肉、鸡肉的脂肪含量也是随着部位的不同，脂肪含量会有所不同，比如：肥的、肥瘦相间的、瘦的、前臀、后臀等等。
1、牛肉（肥瘦澳门银河均值）脂肪含量：4.2g/100g、胆固醇含量：84mg/100g，饱(繁：飽)和脂肪酸2.0g/100g；
牛肉（瘦） 胆固醇含hán 量：58mg/100g
2、猪肉（肥瘦均值）脂肪含量(读：liàng)：13.2g/100g、胆固醇含量：80mg/100g
猪肉（后臀澳门威尼斯人尖） 脂肪含量：30.8g/100g、饱(拼音：bǎo)和脂肪酸10.8g/100g
猪肉（肥） 胆固醇含{拼音：hán}量：109mg/100g
猪肉（瘦） 胆固醇含量(读：liàng)：81mg/100g
3、鸡肉 澳门巴黎人脂肪含量：9.4g/100g、胆固醇(练：chún)含量106mg/100g
从以上可以{pinyin：yǐ}看出：
1、猪肉脂娱乐城肪含{pinyin：hán}量最高，牛肉脂肪含量最低。
2、猪肉和牛肉属于畜肉、红肉类开云体育，所以脂肪含量中主要yào 以饱和脂肪酸为主
3、鸡肉脂肪虽然高于牛肉，但是脂肪含量中主要以不饱和脂肪酸为主
所{suǒ}以：如果要是以对健康和减肥有益的，推荐食用牛肉和鸡肉。当然了，题主没有[yǒu]提到鱼肉、虾类，如果都有的话，首选为鱼肉、禽类，其次是牛肉。日常膳食可以互相调换着吃，尽量少食猪肉。
本文链接：http://21taiyang.com/Family/12590661.html
牛肉胆固醇含量高不高(练：gāo)转载请注明出处来源
