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中考体育女生跳远多少米标准？根据《国家学生体质健康标准》，中考立定跳远满分标准，男生250cm，女生202cm。影响立定跳远成绩的因素:1、力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求

中考体育女生跳远多少米标准？

根据《国家学生体质健康标准》，中考立定跳远满分标准，男生250cm，女生202cm。

影响立定跳远成绩的因（读：yīn）素:

1、力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌（甚至是脚尖），所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。

2、协调用力的能力。指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是髋、膝、踝(读：huái)三关节能迅速有力地澳门新葡京蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。

3、臂的摆动作用。立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提、拉动作越强。请注意观察，凡澳门金沙屈臂摆动者，必然造成{读：chéng}上体的波浪动作，从而影响跳的远度。

4、能量的转换。从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，这样就相当于有一定的助跑，从而幸运飞艇可以更有效地提高初速度，增加跳远的远（繁体：遠）度。

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初（读：chū）中男生立定跳远的标准：

初一年：及格娱乐城（60分）：155厘米良好（80分{pinyin：fēn}）：195厘米优秀（90分）：211厘米满分（100分）：225厘米

初【chū】二年：及格（60分（读：fēn））：170厘米良好（80分）：210厘米优秀（90分）：226厘米满分（100分）：240厘[拼音：lí]米

初三年：及格（60分）：185厘米良好（练：hǎo）（80分）：225厘米优秀（90分）：240厘米满分（100分）：250厘米初中女生立定跳【tiào】远的标准：

初一年：及格（60分）：140厘(繁：釐)米良好[hǎo]（80分）：170厘米优秀（90分）：184厘米满(繁体：滿)分（100分）：196厘米

初二年（练：nián）：及格（60分【fēn】）：144厘米良好（80分）：174厘米优秀（90分）：188厘米满分（fēn）（100分）：200厘米

初三年：及格（60分）：146厘米良好（80分）：176厘米优秀（90分[拼音：fēn]）：190厘米满分（100分）：202厘[lí]米