长头发的（拼音：de）最快方法

如何让头发快速生长?要想头发长得快，一定要从内调外养多方面来做:1、食物多吃一些帮助头发快速生长的食物。头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，所以一定要多补充蛋白质了，比如鱼类、瘦猪肉、牛奶、豆制品，对头发生长速度会有一定作用，还能促进眉毛睫毛的生长

如何让头发快速生长?

要想头发长得快，一定要从内调外养多方面来做:

1、食物多吃一些帮助头发快速生长的食物。头发的主要(yào)成分就是含硫氨基酸的蛋白质，所以一定要多补充蛋白质了，比世界杯如鱼类、瘦猪肉、牛奶、豆制品，对头发生长速度会有一定作用，还能促进眉毛睫毛的生长。

此外，维生素A、B、E都是头发生长重要的成分，核桃，动物肝脏、鱼虾富含维生素澳门博彩A；花生、大豆、菠菜、番茄、香菇富含维生素B类，玉米、芝麻、植物油则富含维生素E。这些维生素还可以（拼音：yǐ）通过外用的方式刺激头发的生长，在洗头前，将维e油均匀的擦在头皮上，按摩一小时再洗头。

还有，多吃黑芝麻，黑头类也可以促进头发的生长，提供头发澳门新葡京生长的营养物{练：wù}质。

2、头皮按摩头皮按摩主要是为了促进头皮血液循环，头发生长营养的来源还是来自血液。虽然很简单方便，只需要一双手随时随地都能做，但是往往坚持不下来。不仅如此按摩头皮还能防脱发。与此同类的，通过梳头也可以按摩，但是要选用宽齿、牛角梳，这样才能最大限度减少对头发的伤害，同时也可以减损梳的过程中头发的断裂。

3.精油精油可以渗透头皮，激活毛囊细胞，刺激新头发极速赛车/北京赛车的生长，而且是纯天然无副作用的东西，好处很[拼音：hěn]多。例如橄榄油，蓖麻油，维e油等。

除此《读：cǐ》之外，还有一些平时损伤头发的习惯需要注意的，例如1，澳门银河扎头发不要扎太紧，以免头发脱落。2.少烫染。3，洗头要用指肚按摩头皮。4.少熬夜，少吃油辣。