气排《pái》球二传基本功视频

排球基本功训练分别有什么？传垫扣都是排球的基础动作。建议题主先去找找教学视频（B站有），首先通过视频明白传垫扣的技术动作构成以及发力技巧，并做一点无球的动作练习。大概半个小时这样就可以拿着球再怼墙，这时候新手会感到垫球手很痛，传球手指僵硬又容易戳到，扣球甩不了手扣不到球（甚至弄伤手指）

排球基本功训练分别有什么？

新手我建议不用一下子给自己要求太高，连续垫球从2个开始加慢慢加，等什么时候能连续垫15个就可以上场和别人一起玩玩了，从中你会体验到排球的乐(繁体：樂)趣，并成为[繁：爲]你未来坚持训练的动力。更往后想追求技术的提高《gāo》就要更注重技术动作的细节。在不断地训练中动脑，每个球垫《繁体：墊》起来的手感，弧度和位置如何，此时身体的卡位，摆手的位置有没有做好，传球扣球也类似，训练中多思考，进步才会大。

气排球二传10个小技巧？

　　传球是气排球运动基本技术之一，是进行比赛与战术组织的基础。其特《tè》点是准确性较高，容易控制球的落点和方向(繁体：嚮)，由防守转为进攻的组织对第二《èr》传显得尤为重要。

传(chuán)球是一项细腻精确的技术动作，

不仅需要有较高的手指手腕控制和调整球的能力，还需要有较协调(diào)的上{练：shàng}下肢动作的配合。

手型：两手自然张开微（pinyin：wēi）屈成半球型，手腕后仰，小指在前，拇[读：mǔ]指(pinyin：zhǐ)相对成八字型置于额前

传球正常来说是双手传球，如果球太靠近网的时候，可（练：kě）以采用跳传 单手传球（pinyin：qiú）结合，传球技术要求个人身体能力必须协调，精确，判断（繁体：斷）合理，战术到位，组织和沟通能力要强。

传（繁体：傳）球的种类

A极速赛车/北京赛车.正面传球《读：qiú》

1.用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放 松置于额前。

2.当来球接近额前时，开《繁：開》始蹬地、伸 膝、伸臂，手指微张从脸前向 幸运飞艇 前上方迎出。全身各部位动作应协调一致。

3.手触球时，十指应自然张开使澳门新葡京两手成半球状，手腕稍后仰，以拇 指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部，无名指和小[拼音：xiǎo] 指在球两侧辅助控制球的方向。两拇指相对近“一”字形。

背向传(繁体：傳)球

1澳门新葡京.上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于（繁体：於）脸前、

抬上臂、挺胸、上体后屈。在头上方，手比正面传球略偏后（繁：後）。

2.与正面传球相同，但触（繁：觸）球时手腕要稍后仰【读：yǎng】，掌心向上，拇指托在 球下，击球的下{拼音：xià}部。

3. 用力方法：利用（读：yòng）蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指手腕的(pinyin：de)弹力，把球向后上方《fāng》传出。

侧[繁体：側]向传球

1.击球点偏向传球方向一[pinyin：yī]侧，有利于达到向侧向传球。

2.上体和手臂向传球方向伸展，异侧手臂的动作幅度（dù）、用力距离和动澳门威尼斯人作速度 要大于同侧手臂，有利于向侧向发力，并保持良好的手型向侧向传球。

跳传是作为二传（繁：傳）手后期必须具备的能力，配合副攻，打法更快，掩护性更好！在比赛中，挑传在球场上的实用率非常高 ，目的是减少对手的判[读：pàn]断时间，以快来压制对手，达到还没反应过来，球就已经下地的效果！

欢迎关注大表哥，给你科普体育知识[强]

本文链接：http://21taiyang.com/Family/1241563.html
气排《pái》球二传基本功视频转载请注明出处来源