赵（读：zhào）奕欢

赵奕欢官宣恋情，从性感校花、发福、再到健身女神，这个姑娘都经历了什么？减肥需要持之以恒，有的人一辈子减肥不成功，一个月能瘦四斤，要看自己的基因，如果基因遗传偏胖的，虽然一下达不到想要的目标，也不算少了

赵奕欢官宣恋情，从性感校花、发福、再到健身女神，这个姑娘都经历了什么？

减肥需要持之以恒，有的人一辈子减肥不成功，一个月能瘦四斤，要看自己的基因，如果基因遗传偏胖的，虽然一下达不到想要的目标，也不算少了，只要有进展就必须努力，只要功夫深铁杵磨成针，这连六、七岁的娃娃也学到了这个成语故事，非常收益，试试看吧！

为什么有人减肥很快瘦下来？

有人折腾了一年又一年，

还是一个{pinyin：gè}胖子？

在{练：zài}短时间内减肥成功的人，

说明人家意志力[lì]比较强，

而且[读：qiě]比较自律。

有人减肥幸运飞艇反[fǎn]反复复还是一个胖子，

因为没(繁：沒)有管住嘴迈开腿，

饭量大dà ，

看kàn 见好吃的暴饮暴食吃到撑，

再加上身体对食物吸收(拼音：shōu)好，

那想瘦下来[繁体：來]真是遥遥无期。

要想瘦就得下(练：xià)定决心减肥，

管住嘴每餐吃《繁体：喫》到6分饱，

吃[繁体：喫]主食前先喝汤，

晚饭在傍晚6点进【pinyin：jìn】行，

晚上7点之后不要(读：yào)再吃东西。

还有饭{pinyin：fàn}后不要立马坐下或躺下，

饭后澳门威尼斯人[拼音：hòu]靠墙站立20分钟，

亚博体育或（读：huò）者适当的慢走。

减肥需要意志力和恒心[练：xīn]，

愿每个胖子都能早日变《繁：變》成瘦子，

我曾经也是个开云体育瘦子{读：zi}，

如今也在减肥的路（练：lù）上发愁。

哎āi ，

吃（繁体：喫）胖容易，

极速赛车/北京赛车瘦下来(繁：來)真难呀！