年轻人血液粘稠的原因？你好，根据你的描述，你的情况中度血液粘稠会引起最基本的亚健康症状，如嗜睡、衰弱、乏力等，早上醒来精神不佳，这是由于血流缓慢，易发生组织淤血和缺氧所导致，身体素质差，机体抵抗力低下者偶尔出现头昏、目眩、耳鸣、手脚麻木，冠状动脉供血不足，还可发生意识障碍等，如这种情况就要开始引起注意了，这已经处于明显的亚健康状态
年轻人血液粘稠的原因？
你好，根据你的描述，你的情况中度血液粘稠会引起最基本的亚健康症状，如嗜睡、衰弱、乏力等，早上醒来精神不佳，这是由于血流缓慢，易发生组织淤血和缺氧所导致，身体素质差，机体抵抗力低下者偶尔出现头昏、目眩、耳鸣、手脚麻木，冠状动脉供血不足，还可发生意识障碍等，如这种情况就要开始引起注意了，这已经处于明显的亚健康状态。 为了控制高脂血症，必须限制体重的增加，增加体育锻炼，除了坚持运动外，高血脂症患者还要注意日常饮食的调节，要注意在日常的饮食中摄入容易缺乏的有利于血脂降解的营养素。多吃含有丰富的纤维素的食物，如各类蔬菜水果，少吃油腻的食物如动物脂肪和内脏
为什么有些人容易血液粘稠？
1.晨起头晕，晚上清醒。血黏度高的人，早晨起床后即感到头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清(拼音：qīn澳门威尼斯人g)醒、思维流畅的感觉。吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒。到了晚饭后，精神状态最好。
2.午饭开云体育后犯困kùn 。
正常人午饭后《繁体：後》也会有困倦感觉，但可以忍耐。血黏度高的人午饭后马上就犯困，需要睡一会儿，否则全身不适，整个下午都无精打采。如果睡上一会儿，精神状态明显好转。这是因{拼音：yīn}为午饭后，血黏度高{pinyin：gāo}的人大脑血液供应不足出现的典型症状。
3.蹲着{zhe}干活时气短。
血黏度高的人肥胖者居多，这些人下蹲困难，有些[xiē]人根本不能蹲着干[繁体：幹]活，或者蹲着干活时胸闷气短。这是因为人下蹲时，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼(读：hū)吸困难、憋气等。
4.出现阵发性视力[lì]模糊。
有些中老年人平时视力还可以，但常有暂时性视力模糊的情况。这是因为血黏度高的人血液不能充分营养视神经，使视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，导致阵发性视力模糊。
血粘稠是什么原因？
引起血液粘稠的原因很多，炎症、创伤、代谢紊乱、循环异常、情绪异常、烟酒嗜好等都可以影响血液状态.血液粘稠程度受多种因素影响，如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间和气候等.
对一个人来说，血稠程度不{bù}是一成不变的，而是永远处于时高时低的动态变化之中.临床上有很多疾(读：jí)病，如动脉硬化、脑血栓、心肌梗塞、高血压、糖尿病、阻塞性视网（繁体：網）膜炎以及慢性肝肾疾病等，都与血稠有着密切关系.
这是因为当人的血液粘稠度增高时，血液流速减慢，机体组织所获得的氧气和营养物质相对减少，特别是过多的红细胞的老化、硬化，发生红细胞集聚，加重血液粘稠而发生凝(练：níng)澳门巴黎人血，造成血管栓塞，从而发生缺血性心、脑血管疾病.
防止血粘稠或消除血粘稠的办法:
1澳门银河.多饮水.饮水可使血液立刻变稀.理想的稀释水是20--25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与(繁：與)组织细胞.
2.多《读：duō》吃具有稀释血液功能的食物.如抑制血小板聚集、防止血栓shuān 形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等.蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰【pinyin：fēng】富的维生素C及粗纤维.维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低（练：dī）血粘稠的程度.
3.多duō 食大豆.大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持(读：chí)悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善.
4.少吃动物内脏、动物脂肪及甜食.动物内脏如{拼音：rú}猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，促使动脉硬化.甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度{pinyin：dù}.故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配.
5.坚持体育锻炼，如{pin娱乐城yin：rú}散步、慢跑、打太极拳.
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