脚踝肿痛怎么(拼音：me)回事

脚关节总是红肿是怎么回事？由于描述过于简单，我只能根据判断和经验给你一些建议。导致踝关节经常红肿的原因根据判断，你的踝关节总是红肿，应该是急性踝关节扭伤后为完全康复，转化为慢性的踝关节损伤，运动量稍微增加就会刺激受伤关节，出现红肿

脚关节总是红肿是怎么回事？

由于描述过于简单，我只能根据判断和经验给你一些建议。

根据判断，你的踝关节总是红肿，应该是急性踝关节扭伤后为完全康复，转化为慢性的踝关节损伤，运动量稍微增加就会刺激受伤关节，出现红肿。

1，冰敷，运动后或者走路多后，要及时冰敷关节处15-20分钟，限制炎症扩散，收缩毛细血管，防止肿胀。

2，减少运动量，避免踝关节处的负荷增加，刺澳门威尼斯人激受伤部(拼音：bù)位。

3，理疗，采用电疗，超亚博体育短波，超声波(读：bō)等理疗，可以消除肿胀，消炎止痛。

4，系统的康复训练，增加踝关节周围肌肉力量，修复受损部位。

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脚扭伤后建议不要走路，急性期建议最好把脚患脚抬高用冰袋冷敷，可以减轻水肿的发生。48小时之后建议可以采取热敷治疗。三天左右症状改善不明显，建议最好到当地正规医院康复科配合超短波治疗，电针治疗，中频治疗等方法来加快病情的恢复。