瘦主角减肥药是真的de 吗

好想减肥啊，想瘦，有没有什么减肥瘦身产品推荐？谢谢邀请！想减肥，网上有很多种介绍，你可自行观看，这个是否有保障性，是否能试着用，要亲自实践才能知道，我有个友，瘦了40多斤，现只有140斤了，任何其他减肥方法都没有用，有空时走走散散，爱锻炼身体瘦下来的

好想减肥啊，想瘦，有没有什么减肥瘦身产品推荐？

谢谢邀请！想减肥，网上有很多种介绍，你可自行观看，这个是否有保障性，是否能试着用，要亲自实践才能知道，我有个友，瘦了40多斤，现只有140斤了，任何其他减肥方法都没有用，有空时走走散散，爱锻炼身体瘦下来的。

最[zuì]近又胖了一点，主要是被疫情隔离在家，不能到处走玩跑步，现在人又有点懒了，一天就【pinyin：jiù】像猪一样，吃了就睡，睡醒又吃，脂肪又堆积起来，自然《读：rán》就会产生胖，人还是活动活动的好。

人瘦{shòu}与胖，以先天的遗传和从小体质状情有一定的关系，以后天的饮食和生病时用有(读：yǒu)些药物治疗有一定关系，动者与静者有一定区别，最终还是多{拼音：duō}锻炼身体就好。

瘦与胖，不管是{pinyin：shì}先天的或是后天的，只要不是病理现象，是生理现象就好，主要注意饮用食上，多看学减肥法和食用法，多{拼音：duō}锻炼身体，练就一身肌肉，钢筋肉骨，提高免疫力，抵抗风寒，抵抗病毒细菌。

应邀回答问题：

所谓减肥，就幸运飞艇是要减掉自己身上的赘肉、多余脂肪，从而达到健康、苗条、好看的身体，达到自己满mǎn 意的效果。

减肥主要是靠【pinyin：kào】锻炼、靠运动，结合注意饮食、改变饮食习惯才能够完成。

减肥时饮食需要注意什么呢？主要有以{yǐ}下几点：

1.早上{pinyin：shàng}一般人都会吃《繁体：喫》点东西，为了减肥，大多数人只喝一杯咖啡就去上班。但不知一杯咖啡的能量远不够早上的消耗。所以建议在上班前喝一杯热橙汁或热牛奶，再吃一个（繁体：個）苹果就够了。

2.中午饭前人都有饥饿感，这时千万不要狼吞虎咽的吃东西，应先喝一杯热开水，加上一[yī]个低糖水果，在{zài}缓解饥饿感后（繁：後）再细嚼慢咽的吃。

3.下午饭吃饭要清谈，喝点菜汤、吃点麦片等含脂含糖量少的食物就可以达到减肥的效果。

4.减肥期间[繁体：間]和肥后一定要定时定量，不能吃零食，少吃或不吃含油脂、含糖、澳门威尼斯人含热量高的食物和水果，油炸食品，烧烤等。

5.想吃肉时尽量不极速赛车/北京赛车要吃猪肉，应(拼音：yīng)吃些鸡、鱼、牛肉含脂肪少的肉类。

6.不能吃过咸的食物，应吃蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维含量（练：liàng）较多《读：duō》的食物，以【pinyin：yǐ】保证体内营养均衡。

7.不喝酒，不喝饮料，多喝水。喝（h澳门伦敦人ē）水对减肥效果奇佳，使人有饱腹感，不至感到非常饥饿。

感{澳门新葡京pinyin：gǎn}谢邀请！