青春同《繁体：衕》伴教育是什么

有哪些有利于人保持年轻、健康、漂亮的好习惯？我妈妈一直都很精致也让我很小就有了保养的意识，现在我俩一起出去还会被人当成姐妹~从我妈妈身上学到的就是：什么过了30豆腐渣！不存在的！饮食篇1.抗糖：真的很

有哪些有利于人保持年轻、健康、漂亮的好习惯？

我妈妈一直都很精致也让我很小就有了保养的意识，现在我俩一起出去还会被人当成姐妹~从我妈妈身上学到的就是：什么过了30豆腐渣！不存在的！

饮{pinyin：yǐn}食篇

1.抗糖：真的很{hěn}管用，戒掉奶茶蛋糕一周就感觉脸没那么暗沉粗糙了，像打(读：dǎ)了（繁体：瞭）腮红一样有气色

2.一周三次红酒：睡前来一小杯美容养颜，红酒里面的多酚能抗氧化，还澳门银河不会像牛奶一样致痘（dòu）

3.每天一杯黄芪枸杞水：温和的补起来不会上（练：shàng）火内虚，之【pinyin：zhī】前虽然白但是《读：shì》黄，喝了这个黄气散了不少

4.一个月吃两次鱼胶：一开始周周吃燕窝【繁娱乐城：窩】也不便宜，还不如换成胶原蛋白更多的鱼胶，哪怕少吃几次很多朋友都爱捏我的脸说像小婴儿一样砰砰软软的~

5.多吃蓝莓草莓柠檬番茄：能净化血液~我每年的de 血检都很（练：hěn）健康，这样气色自然会好【pinyin：hǎo】~

6.推荐一个三黑粥，我高中的时候长白头发妈妈天天给{繁：給}我熬，后来黑得像假发一样~这些年也没断过一周[繁体：週]怎么也得吃两三回，反正我妈都50了还没有白头发~注意平时容口腔溃疡的人就不要加黑糖了~

保养护（繁：護）理篇

1.我妈和我都没有因为眼纹颈纹发过愁~除了补充胶原蛋白还有认真护理，抹这个aleble眼霜我真的【pinyin：de】一条眼纹也没长[zhǎng]，黑眼圈看着也淡了不少~关键是唯一《读：yī》我用着不长脂肪粒的~

2.每天还要用欧比信精华抹脖子，感觉到dào 微微发热就可以了~这个像护发精油一样刚抹上去的时候油腻腻的，吸收了以后就像涂了个面霜一样不影响什么了~用了半年多之前平视状态开云体育下是都很明显的颈纹现在几乎看不到了。

3.美白精华不能停(练：澳门巴黎人tíng)，雪肌精用了就没有不白的

4.防晒霜(读：shuāng)和防晒伞都要用

5.面膜补水的更有用(读：yòng)

6.我和我妈一年不知道要用掉多少美白身体乳，还因为烟酰胺不耐受汗毛大爆发~这个aleble皇后身体乳是让我俩用了超过一年的~现在的皮肤真的透亮又干净~感觉我的脸上都没有这种光泽

7.两个女人的家里下xià 水道竟然没被头发堵住~也没啥秘诀就是我们{pinyin：men}都不用超市开架的洗发水，控油防脱（繁体：脫）都不如这个米皇后~现在就是3天一洗头连发根都不油~洗一次才掉两三根我觉得很ok

最后我想说：美丽从来不是一件一澳门威尼斯人蹴而就的事情，自律真的很重(拼音：zhòng)要！