什么是尿毒症zhèng 前兆

为什么现在很多年轻人得尿毒症？是普遍肾虚吗？首先明确两个概念尿毒症是现代医学属语，系指慢性肾功能衰竭终未期。肾虚是中医的概念，包括性功能低下。后者和尿毒症病因无关。尿毒症是各类肾脏病的最终归宿。包括各类慢性肾炎，肾结核，重度肾积水，先天性肾脏疾病如多囊肾，马蹄肾，海绵肾等

为什么现在很多年轻人得尿毒症？是普遍肾虚吗？

首先明确两个概念尿毒症是现代医学属语，系指慢性肾功能衰竭终未期。肾虚是中医的概念，包括性功能低下。后者和尿毒症病因无关

尿毒症是各类肾脏病的最终归宿。包括各类慢性肾炎，肾结核，重度肾积水，先天性肾脏疾（jí）病如多囊肾，马[繁体：馬]蹄肾，海绵肾等。年轻人患尿毒症的原因1.由急进性肾炎转化而来，暴发性血（读：xuè）尿，迅速进入肾衰，易误诊为急性肾炎

2.间质性肾炎，起病隐匿nì ，多有上感服解热镇痛病史，初有肾功异常，尿蛋白 ~卄，不浮肿，常有纳差，恶心，易误诊为消化道(读：dào)疾病，如不及时医治可进入慢性肾衰。3.遗传性肾炎，有家族史，初为肉眼血尿间歇发作，不浮肿。逐渐进入肾衰竭

此【cǐ】类病人少見。体检查肾脏彩超很重要，看肾脏有无先天异常。肾[繁体：腎]脏大小很重要，尿毒症均有肾固缩

化验肾功能包括尿素氮，肌酐，尿酸。肌酐一项最重要。肾脏功能分为正常期，代偿期，氮质血（xuè）症期，尿毒症期(肌酐升致442umol/L为初期(拼音：qī)，大于600为终未期需透析维持生命)

不少医【pinyin：yī】生患者都会感慨，最近几年透析室的尿毒症患者年龄越来越《读：yuè》年轻（繁：輕），大好的时光，就花在了血透室里。

为什么在{拼音：zài}医疗水平越来越发达的今天，反而越来越多的年轻人，走{pinyin：zǒu}到了尿毒症透析这一步？到底有没有办法避免？

答案当然是可以避免！造成这一局面的主要原因，还是现(繁体：現)代人大[dà]量的【读：de】不良生活习惯所导致。

下面（繁体：麪）就列举了几个导致肾病、加重幸运飞艇肾病的不良生活习惯和一些建议，奉献给大家。

-01. 高盐高蛋白饮（读：yǐn）食

快餐、外卖，是时（繁：時）下最受年轻人欢迎的就餐方式，每天全国光外卖就消费10亿元！外卖的美味、便捷就不多说了。但是，绝大多数的快餐、外卖，都是“高盐” “高蛋白”的伤肾[繁体：腎]组合。长期的伤肾饮食，自然导致肾功能的迅速下降，甚至很短{拼音：duǎn}时间内发展成了尿毒症。

-02. 日渐【jiàn】丰满的体型

随着经济发展生活水平{pinyin：píng}提高，国人的体型也逐渐发生(读：shēng)改变。《中国居民营养与慢性病状(拼音：zhuàng)况报告》显示：我国成年有3亿多人超重，1亿多人肥胖。

肥胖人口仅次于美国，位列世界第二。显然这并不是一个光荣的数据jù 。肥胖是导致肾病的重要原因，2017的世界肾脏病日就是以娱乐城“肾脏病和肥胖”为主题的，旨在提醒大家注意肥胖对肾脏的损伤。

-03. 巨大的工作[zuò]强度

虽然{pinyin：rán}，法fǎ 定工作时间是每周不得超过44小时，但许多年轻人以大量的加班来（繁体：來）换取更高的收入和更好的升职前景。

事实上，高强度的加班消耗的不只是时间，更是以健康为代价。长期熬夜、喝水少、憋(练：biē)尿等等，都是导致肾衰的原因。最新研究显示，闷热的{读：de}工作环境，也是导致肾衰的原因。

-04娱乐城. 缺乏规律运{pinyin：yùn}动

这一代中国年轻人，被称为最缺乏锻炼的一代人澳门金沙。卫生部发布的《“健康中国2020”战略研究报告》中提到，我国成年人中有83.8%从不参《繁：蔘》加锻炼，“经常锻炼”（每周3次以上，每次至少10分钟）的人仅11.9%。

事实上，世界卫生组织（WHO）推荐的运动量是每周5天，每天30分钟。长期的缺少锻炼，也是体质变差，容易生病、容易肥胖的原因之一。

更有人平时从来不{bù}锻炼，一下子来个高强度的运动，导致横纹肌溶解，伤身[shēn]又伤肾！

远[繁澳门新葡京体：遠]离尿毒症从生活习惯做起

-01.清淡饮食(读：shí)，远离外卖

无论(繁体：論)是否是肾病患者，都需【读：xū】要清淡饮食，以免伤肾。已经确诊慢性肾病的，还需要低蛋白饮食，远离大鱼大肉。

-02.运动健身，远离【繁：離】肥肉

运动的关键是循序渐进，逐步养成规律的运动习惯。跑步和骑[繁体：騎]自行车都是推荐的运动方式，在共享单车的年{pinyin：nián}代，每天骑个自行车还是很不错的选择。不仅提高免疫力，而且甩掉肥肉，远离各种慢性病。

-03.早睡(练：shuì)早起，别憋尿

充分（练：fēn）的休息和睡眠【mián】，是养肾《繁：腎》和养生的关键。即使工作繁忙，也要记得定时喝水，及时排尿。

如果你有肾病方面的问题或想[xiǎng]了解更多肾病健康知识，可以关[拼音：guān]注微信公众号：爱肾网！