为什[拼音：shén]么晚上两点钟就会醒

每天半夜两点多都会醒一次是怎么回事？我从大年初一封城以后开始，都是2点才睡！上班以后可能会有好转。主要是心里有事，如果睡得话也不安稳！几乎每天晚上2点左右总是会醒，这是为什么？我经常半夜12点~2点醒来，我觉得一是上了年岁的原因，二是我每天睡得太早的原因

每天半夜两点多都会醒一次是怎么回事？

我从大年初一封城以后开始，都是2点才睡！上班以后可能会有好转。主要是心里有事，如果睡得话也不安稳！

我经常半夜12点~2点醒来，我觉得一是上了年岁的原因，二是我每天睡得太早的原因。

是不是你晚上睡的比较早？身体只要养成了生物钟的习惯都会非常准时醒来。

我在读书的时候按时入睡，基本都会按时醒来，几乎都能在闹钟[zhōng开云体育]响起几分钟之前醒来等闹钟响，然后才起床。

如果是你睡得(练：dé)比澳门新葡京较早，你可以尝试一下稍微晚一点睡。

如果是你周围环境的问题，比如隔壁都是很晚睡，凌晨两点澳门新葡京半{读：bàn}洗澡折腾，把你吵醒。

或者是门口[拼音：kǒu]倒垃圾的（澳门威尼斯人我这边就是凌晨有人出来清理垃圾）把你吵醒。

可以具体分析一下你的具体情澳门新葡京况才(繁：纔)能做具体方案。

还有一个就是心理不要有太多的压力，睡前尽量放松点。