红豆薏米茶的[de]功效真的能减肥吗

红豆薏仁米可以打成糊吃吗？薏米是一种中药，味甘、淡，性微寒。有健脾利湿、清热排脓功能。用于脾虚泄泻水肿脚气、白带、湿、关节疼痛、肠痈、肺痿等症。尚用于胃癌、子宫颈癌、绒毛膜上皮癌等癌症以及多发性疣。也是我国传统的食品资源之一，可做成粥、饭、各种面食供人们食用

红豆薏仁米可以打成糊吃吗？

尚用(读：yòng)于胃癌、子宫颈癌、绒毛膜上皮癌等癌症以及多发性疣。也(拼音：yě)是我国传统的食品资源之一，可做成粥、饭、各种面食供人们食用{pinyin：yòng}。尤其对老弱病者更为适宜

而红豆是一年生直立或缠绕草本植物，其种子供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙，煮汁(练：zhī)食之通利力强，消肿通乳作用甚效，但久食则令人（读：rén）黑瘦结燥。红豆属高蛋白、低脂肪的高营养榖类食品，而且含有蛋白质、糖类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、维生素E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素。红豆有丰富的铁质，可以使人气色红润，还可kě 以补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力lì

因此，薏米和红豆打{练：dǎ}成糊，天天喝吃，应该没有什么问题。

每晚都喝红豆薏米水有什么作用？

1、对防治心脏(繁体：髒世界杯)病和肾病、水肿均有一定的作用。

2、具有良好(读：hǎo)的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防{fáng}结石、健美减肥的作[zuò]用。

3、有利水消肿《繁体：腫》、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用(读：yòng)的利水渗湿药。

4、薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除(练：chú)粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、澳门威尼斯人蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

5、薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨gǔ 和鸡，是《shì》一种滋补食品。

6、夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清[qīng]补剂。

7、薏米不仅具有很好hǎo 的抗癌[练：ái]作用{练：yòng}，还能够健脾、补肺、清热、利湿，甚至是天然的美容食品。

煮红豆薏米水是有很多技巧和讲究的。薏米很hěn 硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费[繁：費]火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。红豆薏米水怎么煮呢？下面，就跟（练：gēn）着一起来了解吧。

1、将红豆和薏米洗净，提前浸泡数shù 小时，最好是前一天晚上浸泡，第二[读：èr]天煮水。

2、将红豆和hé 薏米放入锅中{pinyin：zhōng}，加水，水的量可以根据米的量来自己控制，一般一次煮一天的饮用量{拼音：liàng}。

3、盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮(繁：飲)用。

4、留一些水可以没过(繁：過)澳门新葡京豆子，泡上30分钟，再加水煮，这样可以煮3－4次。

5、煮（zhǔ）到红豆和薏米都开花了，就不要再煮了。

红豆薏米水什么时候喝最好《读：hǎo》

建议大家从5月初开始喝，一直可以喝到10月份。熬了以后可以随意喝。每年到天{pinyin：tiān}热的时候，就把自己家里不常用的一个暖壶洗净，抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里[繁体：裏]，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖上

如果想早晨起来喝，头天晚上灌进去，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了；如{pinyin：rú}果想晚上下班回来喝，那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶，下班以后到家喝正合适。临床上有很多体内湿气很重的病人，在喝了薏米红豆汤一两周后，便感觉到腿脚发轻了，走路不那么沉了，湿疹也慢慢地消退了。这也告{拼音：gào}诉了我们一个道理，很多小病其实都可以自己进厨房里找药，食物就是最好的药

不建议在经期喝有薏米的东西，因为薏米是有活血的效果的，有可能会导致经血淋漓不尽或者出血增多等病情，你这个可以在平时适[sh澳门伦敦人ì]当吃一些，也不能吃的太多了。每天最多早晚各一小碗即可。太多的话，对身体也有一定副作用的。

红豆薏米水可以天天喝吗【pinyin：ma】

是可以的。红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌xīn 、硒等活性成分，养血益气，世界杯古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。

红豆薏米水可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。

红{繁：紅}豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血{xuè}、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果

哺乳期妇女多食红豆，可促{cù}进乳汁的分泌。另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦。如果每天都喝喝烦了，还可以把它们分别和其他食材（小米，绿豆，红枣，莲（繁：蓮）子等）一起吃，绿豆的利水功效{拼音：xiào}也超棒的

薏米和红豆较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡《pào》2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分[练：fēn]后再与其他一起煮就很容易熟

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