瘦（shòu）下来怎么保持不反弹

网红推荐的减肥药有用吗？最好的减肥药就是控制饮食了吧。[笑]网红是因为她们本身就没胖过，再加上滤镜之类的东西，会让人们感觉这个东西说不定真的有用，网红到底吃不吃这个减肥药，谁也不知道。而且大部分减肥药的副作用会导致厌食症，内分泌失调，肠胃功能失调等现像和疾病

网红推荐的减肥药有用吗？

最好的减肥药就是控制饮食了吧。[笑]

网红是因为她们本身就没胖过，再加上滤镜之类的东西，会让人们感觉这个东西说不定真的有用，网红到底吃不吃这个减肥药，谁也不知道。

而且大部分减肥药的副作用会导致厌（繁：厭）食症，内分{fēn}泌失调，肠胃功能失{拼音：shī}调等现像和疾病。

减肥确实很辛苦，澳门巴黎人没有捷径可以走，必须饮食上合理控kòng 制摄入量，多运动来消耗多余脂肪才行。如果有减肥药可以减肥，世界上就没有胖的人了（如果是为了伤害身体达到减肥，这根本不算真正意义上的减肥）。

运动减肥是最好的，不太会反弹{pinyin：dàn}，又没有副{拼音：fù}作用，还强身健体，虽然过程是苦了点，但是到最终的那一刻会觉得一切都值得。

吃播主播吃不胖，主要有以下几种情况。

1.运动：平时靠运动给澳门新葡京自己减肥。当然这类主播也会发胖，只不过发胖的速度比较慢而已。毕竟吃下去那么多热量，单靠运动是消耗不了(拼音：le)的。

2.催吐：吃完后再吐出来，据悉，国内很多幸运飞艇号称吃不胖的主播都是采用这种方式（shì）。催吐比较伤身体，因而采取这种方式的主播吃播生涯都不长，毕竟身体承受不了。

3.一天吃一顿：极速赛车/北京赛车这类主播一般是饿一天，然后再吃一顿[繁体：頓]，直播一次。

4.吃不澳门新葡京胖：这类主播很少，可能是天生体质原因，胃肠系统较弱，消化吸收系统无{pinyin：wú}法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，这类主播极少见。一百个都可能见不到一个。

不要吃肥肉，早上跑步，晚上散步（40分钟上）慢慢会瘦下来的