平躺{拼音：tǎng}着感觉后脑勺压着难受

宝宝平躺睡毛巾折法？先准备一块薄厚适中的大毛巾，清洗之后才能使用。把清洗晾干的大毛巾平铺横着在床上，把毛巾横着分成三等份，先把上面的一份折叠下来，再把最下面的一份向上折叠。然后把其中的一边向卷袜子一样向毛巾的中间卷，另外的一边也按照同样的方法卷起来，保证毛巾中间的位置正好放的下婴儿的头部

宝宝平躺睡毛巾折法？

先准备一块薄厚适中的大毛巾，清洗之后才能使用。把清洗晾干的大毛巾平铺横着在床上，把毛巾横着分成三等份，先把上面的一份折叠下来[繁体：來]，再把最下面的一份向上折叠。然rán 后把其中的一边向卷袜子一样向毛巾的中间卷，另外的一边也按照同样的方法卷起来，保证毛巾中间的位置正好放的下婴儿的头部。

　　这样用毛巾叠起来的枕头高度适中，很适合{pinyin：hé}给小婴儿使用。而且毛巾还[繁体：還]容易清洗，能更好的保证婴儿的头皮健康。不过宝妈需要注意，不能选择厚度太厚的毛巾，否则会导致叠出来的枕头过高。而且不能选用劣质的毛巾，一定要是纯棉透气的。

　　等婴儿成长到三个月之（zhī）后，颈椎就能生成第一曲度了，到了那时候就可以给婴儿使用枕头了。只是一开始使用的枕头也要高度适中，最好保证在2厘米左右。枕材也不要选用过硬的材料，这样不利于婴儿的de 头部健康。

一条热毛巾相当于半个老中医，有这么神奇吗？

温则通，通则不痛。我们生活中每天都会用到的小小热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。下面小编将会为大家一一揭晓，感兴趣的朋友赶紧过来看看吧！

热敷要点

一般每5分钟，更换一次毛（máo澳门金沙）巾，最好交替使用。每次热敷时间15~20分钟，每天敷3~4次。

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缓(繁：緩)解眼疲劳

可轻闭双眼，将（繁：將）热[繁：熱]毛巾敷于眼上，保持呼吸自然，放松心情。但需要经常调换热水，以保持足够温度。

熏热敷法，也适用【pinyin：yòng】于眼部热敷。

可将40摄氏度左右的热水倒入杯[繁体：盃]内，闭眼将眼部凑在杯口《读：kǒu》处。热水《拼音：shuǐ》内放入桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中草药，还有清热明目的作用。

2

预防耳疾（拼音：jí）

用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防耳部[拼音：bù]疾病产生。

先用热毛巾掩盖住耳朵《拼音：duǒ》一边，过几分钟后换另一边，交替重复做5遍《biàn》，每《拼音：měi》天2次。

3

改善[pinyin：shàn]头晕

可将热毛巾放于脑门上5分钟，每天两次，能起到dào 健脑的作用。

出现[繁体：現]头痛的老人，还可热敷额头、太阳穴、颈部等位[练：wèi]置，每天3~5次，每次20~30分钟。

4

改善落枕的疼（读：téng）痛

落枕所致的颈部疼痛、转动不灵活，可以用醋热敷大椎穴和颈部疼痛tòng 处。

落枕是风寒(读：hán)之邪侵袭，经络闭阻不通，或者扭伤及气滞血瘀所造成的。用醋热敷，可kě 起到疏风散寒，活血化瘀，通络止痛的作用。

取适量食醋，加热到不烫手为宜，然后用毛巾浸蘸热醋敷于患处，同时慢慢《màn》活动[繁：動]颈部，每次大约30分钟，每日2~3次。

5

舒澳门威尼斯人缓颈椎{pinyin：chuí}疼痛

早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸（读：suān）痛或受凉后出现轻微疼痛[拼音：tòng]，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，舒缓疼痛感。

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缓澳门永利解{拼音：jiě}腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医（繁：醫）院就诊。

7

缓解臀部疼[读：téng]痛

臀部肌肉僵硬伴有轻微{读：wēi}的钝痛、酸胀(繁体：脹)痛，可平躺用毛巾热敷疼[读：téng]痛部位，可缓解症状。

8

缓[繁体：緩]解痛经

女性痛经或因受{shòu}凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化[huà]淤、理气止痛的(读：de)功效。

9

改善运(繁：運)动损伤的痛感

运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2~3天，如不出血也无肿胀，此时可{pinyin：kě}用热毛巾热敷缓解症（繁体：癥）状。

10

去除打针造成的{练：de}硬结

轻轻敷在《拼音：zài》打针后起硬结的《拼音：de》部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。

热敷，不仅只有毛巾

1

热[rè]盐敷

受风、寒、湿等刺激后，经络{繁体：絡}不通，导致身体多个(拼音：gè)部位和器官疼痛，尤其是颈肩腰腿痛。

热盐敷主要针对虚寒性疼痛。炒热的{pinyin：de}盐具有温热的作用，对受寒引起的关节痛有奇效。受寒或平(读：píng)时体质较弱的人可用此(拼音：cǐ)法。

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药[繁体：藥]物热敷

选取具有祛风散寒，温经、通络《繁体：絡》、止痛效果的中药，用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛，效{读：xiào}果更好。

专家【pinyin：jiā】建议，轻症患者可以自己在家（繁：傢）熬药做热敷，严重的要由中医辨证开方，使用特《读：tè》定药物，并配合其他治疗。

热敷注意事项：

在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。同时，要避免miǎn 长时[繁：時]间固定{练：dìng}在一个部位热敷，否则容易造成烫伤。

热敷当心陷入4大误区

1、皮肤有溃烂或皮肤病患者：要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤病，加重症状。当损伤的部位起水疱或有{读：yǒu}破损，形成【读：chéng】“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。

2、扭伤、拉伤等急性软组织损[繁：損]伤初期者：扭伤急性期仍有出血、肿胀（繁：脹）时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。否则(繁：則)会加重局部肿胀。

3、温热病症的患者不宜热敷：热敷主要是针对寒性《读：xìng》病症。温热病症的人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女《拼音：nǚ》性还表《繁：錶》现为月经量过多等，此类人群不宜热敷。

4、皮肤感觉不敏感或异常的人群：如老人、小孩、糖尿病伴有（读：yǒu）神经病变及中风患者，不宜盲目热敷(拼音：fū)。

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