女人睡眠不《拼音：bù》好怎么调理

保护眼睛，需要用热毛巾和冷毛巾交替敷眼睛吗，还是只要用热毛巾就好了？谢邀清！眼晴疲劳，酸涩，胀疼，或跳，紧，多半是因为视力疲劳后引起的眼周围神经受损，或者是眼周围血不通。用热毛巾进行热敷可缓解疲劳松动眼神经，热敷后会感觉很明亮

保护眼睛，需要用热毛巾和冷毛巾交替敷眼睛吗，还是只要用热毛巾就好了？

谢邀清！

眼晴疲劳，酸涩，胀疼，或跳，紧，多半是因为视力疲劳后引起的眼周围神经受损，或者是眼[拼音：yǎn]周围血不通。开云体育用热毛巾进行热敷可缓解疲劳松动眼神经，热敷后会感觉很明亮。

热（读：rè）敷眼睛还可消炎解毒，防止感染，预防眼周围疾患。

不可(kě)冷热交替亚博体育，防止血管阻滞。

感觉眼睛酸涩，应该是干眼问题比较严重，可以从以下几个角度来改善症状：

1 使《拼音：shǐ澳门巴黎人》用一些产品缓解症状。

比如人工泪液。人工泪液，顾名思义，模拟的是人的泪液的成分。干眼很重要一个因素就是泪液分泌不足，人工泪液可以帮助（zhù）补充水分，滋润眼澳门威尼斯人睛，减少泪液挥发，对眼睛酸涩症状起到缓解作用。

比如一些眼药水。现在比较流行的是一些日本眼药水。提醒一点，虽然很{pinyin：hěn}多宣传都说温和《读：hé》刺激不含防腐剂，但其实眼药水一般都是有防腐剂的，不然容易滋生细菌，引发感染。不含防腐剂的药水一般是1ml小支《拼音：zhī》装，开封用完就丢弃掉

眼药水可以帮助缓解干眼，但频【pín】繁使[练：shǐ]用容易造成依赖，泪液分泌功能受到干扰，反而会加重症状。

比如蒸汽眼罩、护眼贴等产品。主要是通过对眼睛的热敷/冷敷，滋润眼周，并使眼睛有一段比较集中的休息时间，达到缓解视疲劳的目的。

如果幸运飞艇不想买产品，还可以通{练：tōng}过茶水蒸汽滋润眼睛。方法很简单，泡一杯茶或热水，用热气熏蒸眼睛就好，注意保持距离，不要烫到。

2 调整用[练：yòng]眼习惯。

根本问题还是要调整用眼时长和《拼音：hé》用眼方法。工作需要一直看电脑的话（读：huà），可以采取中间休息一下的方法(pinyin：fǎ)，可以按学校上课的作息，每用眼45分钟，就休息5-10分钟。

另外可以有意识地多眨眼。其实人在对电脑的时候《拼音：hòu》，会不自主地减少眨眼频率，从而减少了泪液分泌，出现眼(pinyin：yǎn)睛干涩、视物不清的情况，有意识地多眨{pinyin：zhǎ}眼，能有效改善。

希望(pinyin：wàng)答案对你有所帮助。