热毛巾敷《拼音：fū》肚子的功效

一条热毛巾相当于半个老中医，有这么神奇吗？医学上有句话是这样讲的：温则通，通则不痛。我们生活中每天都会用到的小小热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。下面小编将会为大家一一揭晓，感兴趣的朋友赶紧过来看看吧！ 热敷要点选择洁净的毛巾，在40~45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感

一条热毛巾相当于半个老中医，有这么神奇吗？

温则通，通则不痛。我们生活中每天都会用到的小小{xiǎo}热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。下面小编将会为大家一（pinyin：yī）一揭晓，感兴趣《拼音：qù》的朋友赶紧过来看看吧！

热敷要点

一般每5分钟，更换一次毛巾，最好交替(tì亚博体育)使用。每次热敷时间15~20分钟，每天敷3~4次。

1

缓【繁体：緩】解眼疲劳

可【pinyin：kě】轻闭双眼，将热毛巾敷于眼上，保持呼（读：hū）吸自然，放松心情。但需要经常调换热水，以保持足够温度。

熏热《繁：熱》敷法，也适用于眼部热敷。

可将40摄氏度左右【拼音：yòu】的热水倒入杯内，闭眼将眼部凑在杯口处。热水内放入桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中草药，还有清热明目的作zuò 用。

2

预[繁体：預]防耳疾

用[练：yòng]毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防耳部疾病产生。

先用热毛巾掩盖住耳朵一边，过几分钟后换另一yī 边，交替重复做5遍，每天(tiān)2次。

3

改善《读：shàn》头晕

可将开云体育热毛巾放[拼音：fàng]于脑门上5分钟，每天两次，能起到健脑的作用。

出现头痛的老人{pinyin：rén}，还可热敷[fū]额头、太阳穴、颈部等位置，每天3~5次，每次20~30分钟。

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改善落枕（读：zhěn）的疼痛

落枕所《拼音：suǒ》致的颈部疼痛、转动不灵活，可以用醋热敷大椎穴和颈部疼痛处。

落枕是风寒之邪侵袭《繁体：襲》，经络闭阻不通，或者扭伤及气滞血瘀所造成（读：chéng）的。用醋热敷，可起到疏风散寒，活血化瘀【拼音：yū】，通络止痛的作用。

取适量食醋，加热到不烫手为宜，然后用毛（拼音：máo）巾浸蘸热醋敷于患处，同时慢慢活动颈《繁：頸》部{pinyin：bù}，每次大约30分钟，每日2~3次。

5

舒缓颈椎疼痛（tòng）

早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或【pinyin：huò】受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液{yè}循环，缓解肌肉痉挛，舒缓疼痛感。

6

缓解腰椎【练：chuí】疼痛

腰椎疼痛用毛《读：máo》巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。

7

缓解臀部{pinyin：bù}疼痛

臀部【bù】肌肉僵硬伴有轻微的[练：de]钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

8

缓解《拼音：jiě》痛经

女性痛经或因受【pinyin：shòu】凉导致[繁：緻]的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

9

改善运《繁体：運》动损伤的痛感

运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2~3天，如不出血也无肿胀，此[练：cǐ]时可用热毛巾热敷（fū）缓解症状。

10

去除打针造成的硬结(繁：結)

轻轻敷在打针后起硬结的部位，幸运飞艇每次30分钟，边热敷边揉{练：róu}，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。

热敷，不仅只有毛巾

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热盐敷(pinyin：fū)

受风、寒、湿等刺激后，经络不通，导致身体多个部位和器官疼（拼音：téng）痛[练：tòng]，尤其是颈肩腰腿痛。

热盐敷主要针对虚(繁体：虛)寒性疼痛。炒热的（读：de）盐具有温热的作用，对受寒引起的关节痛有奇效。受寒或平时体（繁体：體）质较弱的人可用此法。

2

药[繁体：藥]物热敷

选取具有祛风散寒，温经、通络、止痛效果的中药，用煎煮的药《繁体：藥》液来治疗一些寒性（xìng）病症和疼痛，效果更好。

专家建议，轻症患者可以自己在家熬药做热《繁体：熱》敷，严重的要{练：yào}由中医辨证开方，使用特定药物，并配合其他治疗。

热敷注意事项：

在皮肤比较娇嫩的部位{wèi}热敷，温度需要再低一些。同时，要避免长时间固定在一个部bù 位热【pinyin：rè】敷，否则容易造成烫伤。

热敷当心陷入4大误区

1、皮[练：pí]肤有溃烂或皮肤病患者：要避免在皮损表面进行热敷【读：fū】，以防感染或刺激皮肤病，加重症状。当损伤的部位起水疱或有破（pinyin：pò）损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。

2、扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期者：扭(pinyin：niǔ)伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时（读：shí）后再进行热敷。否则会加重局部肿胀。

3、温热病症的患者不宜热敷：热敷主要是针对寒性病症。温热病症的人群常表现为容易上火，特(tè)别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表{练：biǎo}现为月经量过多等，此类人群不宜热敷。

4、皮肤感觉不敏感或异常的人群：如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。

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