应该给枕头里放什么中药有助睡眠？有害？没听说过啊。俗语云：“艾草不离身，医家不登门”，艾草是中国人离不开宝，它有镇静安眠、调经暖宫、调理气血的功效。中医对于缓解睡眠不佳采用艾草枕头睡眠，可有效改善这种情况
应该给枕头里放什么中药有助睡眠？
有害？没听说过啊。
俗语云：“艾草不离身，医家不登门”，艾草是中国人离不开宝，它有镇静澳门金沙安眠、调经暖宫（繁体：宮）、调理气血的功效。
中医澳门伦敦人对于缓解睡眠不佳采用艾草枕头睡眠，可有效改gǎi 善这种情况。
现代研（yán）究也发澳门新葡京现，艾草含有特有的挥发油，对神经系统有很好的镇静作用。
可用布做一个30公分长，18公分宽的小枕头，用干艾叶若干，以装3公分厚为宜，配中药三七3克，川穹、当归、当参各6克，加工成粉末，拌入艾叶内装入布袋，以制作枕头，它可清脑、明目、安神、治疗失眠，同时能疏通脑血管，预防脑血栓发生，对颈椎病也有治疗作用。
枕头里放入中药真的可以有效提高睡眠质量吗？
谢谢邀请：枕头里放中药有可能提高睡眠#21什么菊花呀，丁香呀，或冰片哪，有一定的效果，关键是靠心态，心情及精神状况等#21如果一个人缺少精神，心态与心情的话，再好的中药材料等于零啰#21这就是人的精神因素#21我不是医务工作者，不懂得枕头用中药配料，比如一般人对中药放入枕头内很难适应，中药味浓，诱觉刺鼻很难入睡，反而影响睡眠，适得其反#21一般人的枕头有的放乔麦，棉子壳，脱籽棉，只要枕头合适，保持好精神状态，我想没有睡不好的，睡眠的质量会大提高，精神状态好，工作效率也大大的增強#21本文链接：http://21taiyang.com/Business-Operations/956430.html
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