怎么减肥

全身肥胖应该怎么减肥？继续做有氧运动。你不必去健身房，但你应该坚持30分钟以上。女孩的每日卡路里摄入量控制在1500-1800千卡，男孩的每日热量摄入量约为2500千卡。合理分配一日三餐，早餐尽量吃高热量食物，晚餐则是全天膳食摄入热量最少的一顿饭

全身肥胖应该怎么减肥？

继续做有氧运动。你不必去健身房，但你应该坚持30分钟以上。

女孩的每日卡路亚博体育里摄入量控制在1500-1800千《繁：韆》卡，男孩的每日热量摄入量约为2500千卡。

合理分配一日三餐，早餐尽量吃高热量食物，晚餐则是全天膳食摄入热量最少的一顿饭。

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身体肥胖，如果是由于不良的饮食习惯和生活习惯引起的，可以通过合理的运动和饮食控制来达到减肥的目的，如果是由于内分泌或其他疾病引起的肥胖，要积极治疗原发疾病，待疾病痊愈后，有氧运动减肥，锻炼身体养成习惯，才能达到减量施肥的目的，需要长期坚持。