女人吃无{练：wú}花果的好处

吃新鲜的无花果有什么好处和坏处？新鲜的无花果价值丰富，含有大量的维生素和微量元素，特别适合老人和小孩子使用，可以抵抗疲劳，恢复体力，无花果的热量比较低，还可以适合减肥，能帮助消化，促进食欲，润肠通便，还有降低血脂的效果，但是不可过多使用，否则会引起腹泻或者便秘

吃新鲜的无花果有什么好处和坏处？

新鲜的无花果口感如何？营养成份和干的无花果有何区别？

区别：新鲜的更水润，而且在治疗和营养价值上肯定是优澳门金沙于干果的。所以，在鲜(xiān)果上市时最好用鲜果，其次才是干果。

澳门博彩一、功效{pinyin：xiào}

1、无花果含有苹果酸、柠【练：níng】檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人[练：rén]体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通{tōng}便的效果。

2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

3澳门新葡京、无花果有抗炎消肿之功，可{练：kě}利咽消肿。

4、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可(pinyin：kě)以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化（读：huà），并对正常细胞不会产生毒害。

二、无花果（读：guǒ）的营养价值　

　1. 无花果可食率高【读：gāo】，鲜果可食用部分达97%，干果和蜜饯类达100%，且含酸量低，无硬大的种子（zi），因此尤适老人和儿童食[练：shí]用。　　

2. 无花果含有丰富的氨基酸，鲜果为1.0%，干果5.3%；目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸（1.9%干重）含量最高，对抗白血病和恢复体力，消{xiāo}除疲劳【练：láo】有很好的作用。因此，国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品《拼音：pǐn》”。　　

3. 无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%（干重），果糖占31.2%（干重）而蔗糖仅占7.82%（干重）。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是（pinyin：shì）一种减肥保健（jiàn）食品。

4. 无花果含有多[练：duō]糖，占6.49%（干重），主【zhǔ】要为阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。　　

5. 无花果含有多种维生素，特别是含有较多澳门巴黎人的胡萝卜素，鲜果为30mg/100g，干果为70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿（shì）以上。　　

6. 无花果含有大（pinyin：dà）量对人体有益有无机元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素。对[繁：對]增强机体健康和抗癌能力有良好作用。　　

7. 无花果的果、枝、叶中含有丰富的酶类，以蛋白质分解酶最多，其《拼音：qí》次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶（SOD）等，用其果实作饭后水果，有助（pinyin：zhù）于消化的良好效果。近几年来，利用无花果提取SOD酶，开发高质量的化妆品{pǐn}方面也取得了重大突破，使无花果身价倍增。　　

8. 无花果富含食物纤维，其中的果（读：guǒ）胶(繁体：膠)和半纤维（繁体：維）素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖，能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质的作用。　　

9. 无花果还有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎宁酸、甘油酸等酸类。类黄酮、芸香苷酮糖、醛糖、树酯等。以及苯幸运飞艇甲醛、呋喃香豆素内酯、补骨酯素、佛《繁体：彿》手柑内酯等对于抑癌有一定作用的成分。

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