高（gāo）三300分怎么逆袭

真的有那种高三一年从200多分逆袭到500分的吗？我是学出身，高三一学期从200分道逆袭到500分相当难，对理科是不可能的，因为理科知识是后课建立尸在前课基础上的，只有将前课融汇贯通，熟练掌握，运用自如了，一后面的才能一路畅通学好，高三一学期初200分，理科要奋斗到500分不可能做前，因为理科不光凭一记忆

真的有那种高三一年从200多分逆袭到500分的吗？

高三真的可以逆袭么？

本来连二本都危险的我，最后擦边考上(读：shàng)了（繁：瞭）一所985，终于在高中的最后一年完成了救赎。

现在回过头看，在我的高中三年里有3个关键节点，对最终的结果起到非常重要{yào}的作用。其中最重要【pinyin：yào】的两个，都发生在高三。

如果你也和我一样，想要在最后的一年逆(练：nì)风翻盘，却不知从哪儿起步，那[读：nà]么好好看完这篇文章。

我用自己的经历告诉你(拼音：nǐ)，这场仗要怎么打。

「1」

初升高之（练：zhī）后，我发现自己没办法进入高中该有的那种状态。

学霸好像（练：xiàng）从高一就开启了疯狂模式，而我看在眼里无动于(拼音：yú)衷，甚至觉得厌恶。

高一[pinyin：yī]的我，真的讨厌高中（练：zhōng）压（繁体：壓）抑的氛围，死气沉沉的课间，老师们监督的眼神，以及总被霸占的体育课。

整整一年，我《练：wǒ》没心没肺的上课，作业有时写得用心，有时直接开抄。

但那时候，我其(拼音：qí)实是有一点野心的，也想去一(读：yī)所好大学。我对自己的定位绝对不是混吃等死的渣渣，我是有目标的。

那时的我似乎一直都没有准备好，去开启高(拼音：gāo)中的苦修。

夹(繁体：夾)杂在积极与消极之间，始终静不下心去老实(繁：實)修炼，我高一的成绩只排在班级中下。

可在高二开学的时候，我突感觉到，这次开学像是一场无名的仪式，让所有人自愿褪去《拼音：qù》高一的各种不适应，默默在(练：zài)心中开启自己【练：jǐ】的征程。

过去和我一起看小说的哥(拼音：gē)们儿不再喊我（练：wǒ）去逛书店了，坐{读：zuò}在第一排的女生似乎也很少再讨论八卦。

周围的同学都有了理想的大学目标，都有（拼音：yǒu）一座想去的城市，所有的一切都在告诉(繁：訴)我一个事实：必须开始战斗了，正儿八经的战(zhàn)斗。

「2」

高二，当我想开（读：kāi）启学霸模式的时候，却发现根本开不了。

过去一年，我一直{读：zhí}在用同【tóng】样的借口安慰自己的麻木，“现在我还没使出全力，还不到时候。”

可在二年级，当我真[读：zhēn]正想要奋起直追的时候，却【pinyin：què】被试卷按在地上一次次摩擦。

对于冲刺一yī 个好学校的欲望，本来没有{yǒu}多么强烈。可一次次难看的分数公布下来后，受到刺激的自尊反而强化了我的不甘。

“明明都是同龄人啊，明明是一个班的同学，明明我也付出了那么多（duō）心血(读：xuè)，凭什么我（读：wǒ）做不好。”

我就是（shì）不能接受，自己就这样了。

高二这年，成绩在【拼音：zài】进步与倒退中循环。

很多次被沮丧击溃，但每[pinyin：měi]次也都咬牙度过了，声嘶力竭仰天{pinyin：tiān}长啸，老子zi 就是不服。

我就是想赢，必须要{练：yào}赢。

终于，长这么大以来，我第一次发自内心的de ，想要变成很厉害很厉害的人。

但你也可以看到，我的高二其实依然rán 很失败。虽然投入了[繁：瞭]更多时间，心态也[pinyin：yě]有了不同，但成绩依然烂，很烂。

在升入《读：rù》高三之前，从来没有哪次能超过400。

野心是有了，还差《练：chà》能力。

「3」

高三的开学，似乎又是一澳门新葡京场在心中举行《拼音：xíng》的单人仪式。所有人心照不宣，一起踏上这场苦行的最后一程。

一轮复习开始的时候，我起床的时间从六点变成五点，但我知道，这种低级的努（pinyin：nǔ）力其实并不会有多(duō)少用。

我逐渐意识到，自己过去的努力其实是有问题的(拼音：de)。

我喜欢在早自习重复《繁体：覆》的背那些早已经滚瓜烂熟的文言文，喜欢把英语教辅资料里总结的固（pinyin：gù）定用法剪下来，整整齐齐的粘在笔记本上。

也有自己的错题本，但做的更多的是摘抄错题，然后就放在那里。而不是{shì}再做一次，两次，直到彻(繁体：徹)底搞gǎo 懂。

我也搞过【guò】刷题战术，但对于题目却不加甄别，一整章的题拿来就做。遇到简单的题懒得去(qù)算，遇到难的题又算不【练：bù】出来。刷了一套又一套卷子，好像很努力，但没有一点屁用。

你有没有发现，我《拼音：wǒ》的努力其实全都集中于「简单」的事情。

反复背诵已经掌握的东西，不费脑子；搜集教辅资料的知识点，然后转移到笔记【pinyin：jì】本上，也（拼音：yě）不费脑子；把做错的题抄在错题本上，依然不费脑子；刷简单的题，跳过有难度的题，同样不费脑子。

我很努力的「做事」，但真的也只是做事而已。这种{繁：種}机械的学习，几乎是纯【繁体：純】粹的体力劳动，花了大量的时间，其实都是无用功。

因[拼音：yīn]为做这种事情，并不会有任何长进。

这种劣质的（pinyin：de）努力，就像是课桌上的便利贴。

我总喜{pinyin：xǐ}欢搜集能激励自己的句子，写在《拼音：zài》便利贴上，然后粘在课桌上时刻提醒自己。

但现实是，只有把句jù 子写下来的那一分钟，我才心潮澎湃，斗志奋起。而过后再看，再{pinyin：zài}无感觉。

而在zài 一轮复习开始的时候，我终于意识到了这一点。

你读到这里，如果这个[繁：個]回答里你只能记住一点，那么必须要是这一点。

你必{读：bì}须摆脱一切劣质的努力。

绝大多[读：duō]数的高中生都知道要努力，也真的有很多人愿意去付出努力，可最后仅仅是能超【拼音：chāo】过一本线的比例都低得吓人。

那你(nǐ)觉得他们的问题出在哪里？

把劣质的努力当成真正{pinyin：zhèng}的努力，这个群体的数量其实非常庞大。而你必须在意识上超越他们，才cái 可能在付出同样努力的情况（读：kuàng）下考赢他们。

「4」

在我《读：wǒ》的任督二脉被彻底（pinyin：dǐ）打通之后，最明显的一个感觉是，我做的每一件事都收到了明{míng}显的成效，而且见效非常快。

过去的努力说白了就是「什么简单做{pinyin：zuò}什么」，而从一轮复[繁体：覆]习开始，我是「哪里不会点哪里」。

这样的学习，真的费脑子。但奇{拼音：qí}妙的是，一点都不累。

不仅不累，反而让我感《拼音：gǎn》到爽，彻（繁：徹）头彻尾的爽。人生头一次，我感受到了学习的乐趣。

一个个难点被我突破，月考的成绩突飞猛进，我知道自己终于(繁：於)踏上了正轨。

我清楚自己jǐ 的薄弱点在哪，更清楚需（pinyin：xū）要的只是【读：shì】时间，只要按部就班，就绝对搞得定。

全盘皆在我心中，这(繁：這)种对自己的「掌控感」给我带来了巨大的自信。

我知道dào 自己的进度快慢，知道自己应该在哪个晚自习着重复习哪个知识点，知道要重点学（繁体：學）习哪个学科的{读：de}哪一章，知道要战略性的放弃什么难度的题。

一轮到二轮，一次次的抽考、统考、十校联考，我[练：wǒ]能感觉(繁：覺)到自己的脱《繁：脫》胎换骨。

我的排名终于上升到年《读：nián》级前百，也有绝对的自信稳过一本线了。

但高考前大概两个月，我陷入{pinyin：rù}了瓶颈期。

「5」

一轮《繁体：輪》复习开始的时候，我一直是紧跟老师的节奏。

这种方法对于(繁：於)一【拼音：yī】轮，甚至二轮都很有用，因为（繁：爲）那个阶段依然是打基础，巩固基础。

老师们按照课程安排上{pinyin：shàng}课，对于我的效果很好。

但高考前大(拼音：dà)概两个月，二轮已经快结束了，对于各科知识点的掌{zhǎng}握也已经接近(pinyin：jìn)饱和。

那个时候我发现，老师的课程安排，已经对我wǒ 没什么价值了。

只[拼音：zhǐ]有我自己清楚，在过去的两轮复习中，哪些知识掌握得不好，哪nǎ 些知识已经烂熟于心。

所以我做了一个决（繁：決）定，除了讲一些有价值的难题，我都不再听课了。

我可以支配的时间，突然多了《繁体：瞭》好几倍。

我在语文课上做圆锥曲线，在生物课上算万有引力；在早自习大家背古文[拼音：wén]的时候，默写(繁：寫)各种常用公式，熟记于心，缩短做题时间；在晚自习大《dà》家刷着老师布置的卷子的时候打开错题本，直到有信心把整个错题本都扔掉。

事（pinyin：shì）后也证(繁：證)明，我在最后两个月选择了自己的节{繁：節}奏，这是一个无比正确的决定。

当然，前提是自己真正清楚薄弱点(繁体：點)到底在哪里。

在基础非常差的时候，自主的学习很【拼音：hěn】可能效率更低，跟着老师走是更加明智的选择(zé)。

「6」

高考澳门新葡京，我没有什么大失误，也没有任(pinyin：rèn)何超常发挥，最后刚好600，擦边录取到一所985。

现在回想起来，高中一共发生了三{pinyin：sān}件重要的事情，帮我实现了最后的（pinyin：de）逆风翻盘。

第一是，我终于再也受不了自己的平庸，备考的源动力终于（繁体：於）从最初的被动变为主{pinyin：zhǔ}动。

冬天的早晨五（wǔ）点爬起来，呼吸着零下三度的空气，趁着还未熄灭的夜灯，和稀稀拉拉的几个人[练：rén]一起匆匆走进校门。

第二是，我砍掉了所（suǒ）幸运飞艇有的劣质努力，只做有用的练习。

再也不会自我感动、自我欺骗，而是从切实[繁：實]的进步中获取充实感。

第三是，我在{读：zài}瓶颈期做出了正确的选择。

我清楚地意识到目标永远只有一个，那就是在高考拿高分。在（拼音：zài）最后的时刻，是不是能够写完老师发的卷子早已经不重要了，重要的是，我需要做对实现目标最有用《练：yòng》的事情。

我真心希望，看到这【练：zhè】篇文章的你，不管距离目标有多远，都千万别放弃。

追风的少年，洒脱的姑娘，大好的年纪，一切都来(lái)得及。

千万千万，不要辜负你的[拼音：de]野心与努力，不要辜负晚自习下课，月光下人潮中，那个心中夹杂着沮丧与迷《pinyin：mí》茫、向往与执念的自己。

注[繁体：註]：

有很多很多的同学私信我【练：wǒ】咨询我更为具体的学习方法和技巧

包括心态、方法、效率和努力方面等更多学习相关的问题

我也很清楚大（pinyin：dà）家关于学习的诸多困惑和痛苦，更清楚大家不想让父母失望和对未来美好的憧憬。因为我们都是《读：shì》经历过或者正在经历的人

因部分同学一直【练：zhí】在私聊我请教我一[拼音：yī]些问题，我相信他们的问题也是更多同学的问题

为了能够帮助到更多的同学，我请了很多牛人用了近两个(繁：個)月的时间编写了一关于学习的文《拼音：wén》集

里面全部是实打实的干货，包含了众多大[pinyin：dà]学【练：xué】霸的关于学习的方方面面的方法技巧和感悟。

全面、系统(繁：統)的阐述讲解了学习方法的运用。

我相信这个文集对于(繁：於)现在的你的启发将远远超过本文~

因【yīn】为文集中的干货讲解关于学习的内容比本文更加充实详细、更加实用具体

文集含以下内容（目录(lù)）：

【前言】读前必【pinyin：bì】看

一、学习心态篇，建《读：jiàn》立必胜的决心

（一）上了985、211才(繁体：纔)知道，读书无用论都是骗人的

1.你身边人的优秀程度，会影响(拼音：xiǎng)你

2.名(练：míng)校的光环，是一种优秀的传递

3.人脉的扩张，是一个人能力与资源的de 扩张

4.薪[读：xīn]酬待遇

5.受教育程度低的人，通过嫁娶来改变命运越来越[pinyin：yuè]难

（二）关于自卑，我们缺乏正确的理解(练：jiě)

1.找到自卑的根(读：gēn)源

2.克《繁体：剋》服自卑的方法

3.建{拼音：jiàn}立自我价值感

4.战胜自卑心理，超越自我（练：wǒ）

（三）如{pinyin：rú}何克服焦虑？

1.为(繁体：爲)什会“焦虑”？

2.怎样降低“焦【拼音：jiāo】虑”？

（四）关于压力的de 真相，以及如何解压

1.真正困住你的，并不是目《pinyin：mù》标本身，而是你对恐惧的想象

2.教你【练：nǐ】两招化压力为动力

3.再大的目标，学会方法，也(yě)能达成

（五）你为何会厌【练：yàn】学？

1.厌(繁体：厭)学原因分类

2.厌学的《pinyin：de》正确解决方式

（六）让你真正爱上【shàng】学习的方法

1.为什么会对学习厌恶、排斥，甚至恐（拼音：kǒng）惧

2.如何让自己真正的【pinyin：de】想学习？化被动为主动？

（七）你也是内心脆弱不堪kān 吗？来看看根本原因

1.家庭和学《繁体：學》校原因，甚至导致学生自杀

2.到底是什么导致学《繁：學》生精神遭受折磨？

（八）要怎么样才能让（繁体：讓）父母变成我坚强的后盾而不是压力？

1.为什{pinyin：娱乐城shén}么父母成了我们到处吐槽、试图挣脱的枷锁？

2.你是从什么时候开始【读：shǐ】对父母“失望”的？

3.我们对父母和生《读：shēng》活的误解

4.自我破解之道，轻松处理各种关[繁：關]系带来的痛苦

（九）一招教你自律独处[繁：處]，杜绝诱惑

1.自律，其实非常《pinyin：cháng》特别以及极其的简单

2.自律，其《读：qí》实不过就是做个选择而已

3.自律，可以为你带来太多好习惯，受益（读：yì）一生

二、学习方法篇，各科提分技巧，赶紧学起【练：qǐ】来

用这些方法，提分最快[练：kuài]！

（一）快速提分[pinyin：fēn]，每科各有套路

（二）怎么在zài 短时间内拥有超强记忆力？

1.想长期记忆知识，必须经过「加工(读：gōng)」；机械复述并不能有效增强记忆。

2.精细复述：把要记住[练：zhù]的内容和已有的知识经验联系起来。

3.如何用自己的[pinyin：de]语言叙述出来？记「点」信息，然后连「点」成「线」。

4.连「点」成「线」，为了更《gèng》好地记忆，也为了更流畅地答题。

5.记「少」不记多，反而会记《繁体：記》住更多。

6.记「少」的终《繁：終》极目的，是为了更好地记「多」。

7.无论时间是{pinyin：shì}否充足，都先记「少」；即使最后《繁：後》只记住了「少」，那也很能打。

（三）语《繁：語》文备考，只说三件事

1.现代文阅读时要读什么(繁体：麼)，不要读什么？

2.作文写作时要准备什么？不用【拼音：yòng】准备什么？

3.文言文复习时（繁：時）需要做什么？不需要做什么？

（四）想单科涨分，先拿下{读：xià}英语！

1.单词(繁体：詞)篇

2.语法(fǎ)篇

3.听{练：tīng}力篇

4.阅[繁：閱]读篇

5.完形填[练：tián]空

6.作文[读：wén]

（五（拼音：wǔ））怎样才能攻克物理这道难关？

1.概念《繁：唸》

娱乐城2.定律

3.模型(练：xíng)

（六）备考文[wén]综，你得懂点「出题人」心理

1.论高考与全国卷(繁体：捲)

2.全国（繁：國）卷备考

（七(pinyin：qī)）关于考试怎样调整心态，让自己超常发挥？

1.「考试【shì】心态不好」，到底是出了什么问题？

2.怎么才能确保自己考试（繁体：試）不会「失常」？

3.那年高考的你，是怎么转(zhuǎn)变心态的？

三、学习效《拼音：xiào》率篇，让成绩看得见增长

（一）精力管理：为什{练：shén}么你的时间总是不够用？

1.为什么你的时间总是【拼音：shì】不够用？

2.精力管理是时间管理的前[练：qián]提

3.精力管理的金三角模型xíng

4.如何[pinyin：hé]应对体能不足？

5.什么造成（chéng）了精力分散？

6.避免靠强撑走入恶性循环的误(繁体：誤)区

7.体能是适应（读：yīng）万事的基础

8.如{拼音：rú}何呼吸能够平静和深度放松？

9.喝水shuǐ 的习惯

10.睡眠修复《繁：覆》术带来好活力

11.间歇性（读：xìng）运动铸造优异效能

12.工作学习中如何【pinyin：hé】休息？

（二）练习你的【de】学习能力，突破！

1.「道」和「术」两方面来谈（繁体：談）学习

2.“被动式学(繁体：學)习” vs “主动式学习”

3.学（读：xué）霸的思考方式

4.学习在于理解知识，更要知（pinyin：zhī）如何运用

5.学生常犯的小学习心态错【pinyin：cuò】误

（三）为什么你的de 自学效果很差？

1.解【练：jiě】决拖延症是第一要务，一招解决拖延

2.平时不学习，考前通宵学习的《练：de》利弊

3.记忆与[繁体：與]理解知识的关系没处理好

4.使用了一些看似有《练：yǒu》效的学习方法，没学到方法的精髓

5.不知道有什么学习技巧，也没用过什么学（繁体：學）习技巧

（四）提升学习效率之让大脑{繁体：腦}保持高速运行

1.根据“专注力”分配一天的《读：de》时间

2.创造出[繁：齣]时间，“重启”专注力

3.根据脑科学原理设计[繁体：計]的最完美的一天时间表

（五）全面提[pinyin：tí]升你的记忆效果

如何快速、高效、长久记忆各种知识的各种【繁：種】方法

（六）打开（繁：開）世界新大门，中学生实用APP推荐

四【pinyin：sì】、憧憬未来篇，扬帆起航，旗开得胜

（一（练：yī））高考考前准备

1.高考时有哪（读：nǎ）些需要注意的事项？

2.高考期间饮食吃什么比较营养健康《拼音：kāng》？

3.有（读：yǒu）哪些是你高考后才明白的事？

（二）志愿填报常见问题以及解决《繁体：決》方案

1.出分前[练：qián]可做的准备

2.平行志愿解读，深度剖析（练：xī）平行志愿投档原则（敲黑板！！！）

3.选学（繁体：學）校建议

4.选专业建议（繁体：議）

还有《yǒu》最最最重要的一条建议：请端正你对大学的态度。

（三）憧憬未来：一、二{èr}、三本大学生活描述

（四）步入社会，又是一个新(练：xīn)的开始

以上是文集内容梗概，文集远比以上梗概{pinyin：gài}丰富。相信平时你遇到的困惑都在里面可以找到答案。这些内容可以供你遇到类似的问题的de 时候可以快速查阅并找到解决方法（全是精华干货，直指问（繁：問）题核心）。

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