步频《繁体：頻》180步幅1米配速是多少

跑步的配速、步频、步幅是什么意思？先记住一个简单的公式：速度=步频×步幅，这意味着，只需提升步频与步幅中的任意一项就能提速！步频：走路或者跑步时，每分钟脚步落地的次数，例如：在1分钟内，左右脚共踏出150步，那么你的步频就是150次/分钟，如果左右脚共踏出180步，那么步频就是180次/分钟

跑步的配速、步频、步幅是什么意思？

先记住一个简单的公式：速度=步频×步幅，这意味着，只需提升步频与步幅中的任意一项就能提速！

步频：走路或者澳门博彩跑步时，每分钟脚步落地的次数，例如：在1分钟内，左右脚共踏出150步，那{nà}么你的步频就是150次/分钟，如果左右脚共踏出180步，那么步频就是180次/分钟。

步幅：一步的距离，是离地距离、空中距离和接地距离三者之和。澳门新葡京以（yǐ）脚的中心算，你走一步后，两脚中心的距离就是你的步幅。

如何计算步频步幅？

最简单的方式是使用手机澳门新葡京APP或【读：huò】GPS手表进行直观和便利的检测（如下图），或者利用计步器通过一段匀速跑也能准确算出步频。

哈哈，我最快步频202，步幅只有80，所以我的配速也只有620。属于老年人健康跑吧。

回答这类问题完全不需要文化了，也不用脑子思考了。徒步这个速度参加奥运会将会将远远超越孙杨、刘翔等卓越运动员，可以穿越时空，赶上去西天取经的大师兄、二师兄。