如何正确表达自己的情绪？这个问题提的有点儿笼统，场景呢？其实表达情绪的方式无所谓对错，场景不同，方式当然选择也不同，面对人和面对墙能一个标准评判吗？个人认为，正确表达需要照顾他人的感受，又要把自己的想
如何正确表达自己的情绪？
这个问题提的有点儿笼统，场景呢？其实表达情绪的方式无所谓对亚博体育错，场景不同，方式当然选择也不同，面对人《拼音：rén》和面对墙能一个标准评判吗？
个人认为，正确表达需要照顾他人的感受，又{练：yòu}要把自己的（de）想法合理的表达出来，就是说既不让别人不舒服，又不让自己感到憋屈，凡事多为别人着想，自己也能获得(dé)更多的快乐和意想不到的收获！
不会正常表达情绪，该怎么做？
我觉得不用刻意地去想我很生气啊，很喜欢啊，应该怎么用情绪表达，你可以锤炼自己的语言，通过语言来表达你的感受。和你相处久了的人至少会知道，嗷，这个人情绪波动不太大，但他会把自己的情绪通过语言来表达出来。
人际交(pinyin：jiāo)往中这种人也会很受欢迎，因为看起来这样的人就很靠谱啊，不管遇见什么事情都很淡定（读：dìng），还能冷静地说出自己的想法。
这种时候，当你强大了自己，你就不（bù）会去想我要怎么表达(dá)自己的情绪了，因为大家都愿意去听你说，听你表达了。
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应怎样学会适当表达自己的情绪？
如何适当表达情绪，是一门艺术，需要用心去体 会、揣摩，才能更好地应用在生活当中。 站在对方的角度思考问题 学会升华，将消极的情绪与头脑中的一些闪光点起来，将不良情绪转化为积极而有益的行动……如何做到不外露情绪？
西汉史学家《史记》中写到：顺，不妄喜；逆，不惶馁；安，不奢逸；危，不惊惧；胸有惊雷而面如平湖者，可拜上将军！说实话，人是情[练：qíng]绪的动物，能够很自如的控【kòng】制自己情绪的人，无一不是人生赢家！
想要能很{pinyin：hěn}好控制自己情《拼音：qíng》绪，做到喜怒不形于色，离不开(繁体：開)长久的，持之以恒的，有效的锻炼！
我自己常用的一个方法，就（jiù）是时刻提醒自己，冷静，冷静，情绪失控是一切失败的前提！并且把这个提醒给拟物化，就是赋予一个具《读：jù》体的事物以内涵！比如很多人戴手串，你只要强调告诉自己，这个手串就是提醒自己冷静，慢慢的一看到手串，你就能想到冷静，慢慢的，就会看到手串就冷静！
然后，形成{chéng澳门博彩}条件反射，再成为习惯，再然后，成为自己的一个特质！
喜欢生闷气，不爱沟通，怎样学会表达自己的情绪和感受？
不沟通，无论是在亲密关系里还是在工作生活中，几乎都行不通，都是死路一条。可见沟通的重要性。很多时候，沟而不通，那不是沟（繁体：溝）通，是自说自话或者是变相的发泄情绪。不知道你听说过“非暴(pinyin：bào)力沟通”吗？比如，老公晚上回家晚了，你在家里（读：lǐ）越等越着急，最后等到他很晚才回到家，你会怎么说？
是他一《拼音：yī》进门，你就劈头盖脸，机关枪似的一阵扫射：“你看{pinyin：kàn}看几点啦？！！！还知《读：zhī》道回来啊？你还知道有个家啊？！有本事以后就死在外面别回这个家！！！”不善沟通的你也可能冷若冰霜，来个徐庶进曹营，一言不发，摆着一张冷脸给他看。可能这些你都试过，或者听说过，不见效。
这时，非暴力沟通就派上【shàng】了用场。只谈自己的感受，不指责对方：“我等你到这么晚，我心里很着急，怕你路上发生了什么事情，或者身体出现了状况，我自己越想越多，越想越害怕。外面黑灯瞎火的，我一个女人家又没有别的办法，又控制不住乱想，又担心，又害（读：hài）怕着急，还生气。下次回来早点好吗？”切记！只谈自己的感受，不指责，不评判对方噢，重要的事情说三遍！
表达自己的澳门新葡京情绪而不是用情绪去（qù）表达。
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