怎样让自己下决心减肥？感谢邀请。怎样下定决心减肥，我觉得也即是怎样让自己付诸行动于减肥中去。才刷到一个视频中讲到如何克服拖延症，其中举了一个例子:著名文学家雨果，有重度的拖延症。因为拖延症，他写的巴黎圣母院一直未交稿
怎样让自己下决心减肥？
感谢邀请。怎样下定决心减肥，我觉得也即是怎样让自己付诸行动于减肥中去。
才刷到一个视频中讲到如何克服拖延症，其中举了一个例子:著名文学家雨果，有重度的拖延症。因为拖延症，他写的巴黎圣母院一直未交稿。为了解决(jué)这个问题，他让他的仆人拿走他所有的衣服，然后他把自己关在房间里一直到把文章写完交稿。方法有些好笑但终究是完成了许久没有完成（chéng）的事情，解决了拖延症。为什么说到这个例子呢，其实它对怎样让自己下定决心去减肥有些许启示
让有趣好玩的事情不容易开始，让应该做的事情容易开始。要减肥，就不能吃过于油腻或者营养过于丰富的食物。这样的话就需要你创造一个环境，没有过多丰富的食材。你就不出去买，然后做饭的皇冠体育时候就可以随便做一个简单的早餐午餐或晚餐，达到对饮食{shí}的控制，这就是让那些对你减肥不利的事情更难开始。要减肥，就要做出相应的锻炼
你也需要让自己有强烈的欲望开始行动，你可以多看些健身教练的视频或《拼音：huò》者一些减肥成功人士的澳门新葡京经验分享，多看，就会激起自己内心行动的欲望，从而开始付诸行动。
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怎么样才能让人下定去决心减肥？
感谢邀请！我今年56岁，去年已退休。从体型上看我不是很胖，没减肥前1米6身高体重57公斤。但我好多年前已查出脂肪肝、高甘油三酯、高尿酸，去年又查出低密度脂蛋白、胆固醇偏高，已严重影响到了我平时的生活。2019年5月份在今日头条看到了广(繁体：廣)州一个中医大夫发表的减肥的相关文章，就决定减肥，按大夫的方法每天吃够蛋白质（鸡蛋、牛奶、鸡脯肉等），平时饮《繁体：飲》食上就{pinyin：jiù}多吃粗粮（玉米、红薯、杂（繁体：雜）粮粥），做饭时少油、低盐、低糖，再加上锻炼，大概有3个月时间减到50公斤左右，到现在一直保持这个体重。减肥后脂肪肝没有了，尿酸也正常了，甘油三酯也正常了，现在就低密度脂蛋白用药控制，整个人都轻松好多
所以我认为减肥实际就是管住嘴迈开腿，生活要自律，而且这个过程一定要坚持，坚持一段时间后《繁体：後》就（jiù）习惯成自然了。
祝大家都有一【读澳门巴黎人：yī】个好习惯、好身体。
什么事能让你下决心减肥呢？知道要锻炼减肥，但是完全动不起来，好郁闷？
我是今年彻底决心要减肥成功的！2011年实习开始，体重从90多一直增长，一直到今年4月体重居然快到了140斤了，这是我的底线了！凡是都{练：dōu}有底线！既然体重触碰了，我就让它知道我的厉害！开云体育每天运动，主要慢跑，大概每天13公里，早上5公里，晚上8公里，从4.18开始，到现在体重从68.3到现在的58.6了！减了近20斤了！现在的轻松愉快，是胖的时候完全不能相比的，衣服从XXL一直到现在的M码，今年全部把夏季的衣服换了个遍，全部都是新衣服，有选择权，这感觉是多少钱都来不来的！加油！不用想太多，穿起你的跑鞋，运动起就对了，跑的过程中，完全是另一种状态！不要给自己思考的时间，用思考的时间，你已经跑完回来了！动就好了！！！
是什么给了你减肥的决心？
因为肥胖带给我很多的疾病，为了想治好病首先先减肥；为了健康的活着不给孩子从小没妈，多陪伴孩子的成长给她一个温暖的家；为了父母不想让白发人送黑发人；同时也是为了自己漂亮的活到老，这些决心够吗？
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