游泳那么简单,为何很多人学不会?作为游泳教练,这个问题曾经也困扰了我很久:是啊,游泳那么简单,怎么有人就是死活学不会呢?后来随着教学年限的增长,教授的学员越老越多,我慢慢明白了这个问题的答案。所谓会者不难,难者不会,如果你是其他领域的佼佼者,同样也会觉得这东西很简单啊,你们咋学不会呢?技能这个东西,只有学到手了才会突然变得简单
游泳那么简单,为何很多人学不会?
作为游泳教练,这个问题曾经也困扰了我很久:是啊,游泳那么简单,怎么有人就是死活学不会呢?后来随幸运飞艇着教学年限的增长,教授的学员越老越多,我慢慢明白了这个《繁体:個》问题的答案。
所谓会者不难,难者不会,如果你是其他领域的佼佼者,同样也会觉澳门威尼斯人{练:jué}得这东西很简单啊,你们咋学不会呢?
技能这个东西【练:xī】,只有学到手了才会突然变得简单。
对于游泳来说,其实不存在学不会这(读:zhè)个说法,我经常开玩笑的说“只(繁体:祇)要你比猪聪明,就能学会游泳”。当然,这只(繁体:祇)是句玩笑话。
真正阻碍你难以学会游泳的瓶颈(繁体:頸)更多的来源于对水的陌生感与恐惧感。
我们人类是《拼音:shì》生活在陆地上的生物,这就决定了先要学会游泳,你必须开[繁体:開]始适应新的环境,在水中的环境。
这包括呼吸方式、适应水的阻力和温《繁体:溫》度的变化。
呼吸
在水中,我们不能像在陆地上一样想怎么呼吸就怎么呼吸,你需要适应鼻子失去吸气的能力,用嘴吸气鼻子呼气,这样才能不呛水。而熟练掌握水中呼吸方法需要一个(繁:個)过程,在幸运飞艇这个过程中,难免会因为不熟练而呛水,很多人因此产生恐惧,继而放弃游泳。
但其实胜利就在前方。
水感
在水的阻力是空气阻力的800倍,这就出现了你在水中很难控制自己身体和动作的情况。想做什么变得很难做到,对身体失去了控制,加重了恐惧感,让你在水(pinyin:shuǐ)中没有了安全感[练:gǎn]。
在陆上很容易的动作到水中因为阻(pinyin:zǔ)力的增大而变的尤为苦难,一不留神又摔入水中呛水,呛多几次,就开始恐水了,因{pinyin:yīn}为恐水,身体更加紧张失控,恶性循环。
如果此时教练又缺少耐心和同理心,嫌[xián]弃你笨,学的慢,那么很快沮丧的情{pinyin:qíng}绪就会吞噬你,觉得自己没办法学会游泳,继而放弃挣扎。
你要清楚,之所以我们可以在水中向前游进,全(pinyin:quán)靠水阻产生的反作用力,我们要学会利用水阻生成的推{pinyin:tuī}进力来享受在水中畅游(繁体:遊)的乐趣。
不【bù】要轻易放弃,选择一个耐心的教练,可以让你更好更愉快的学会游泳。
温度
一般泳池的水温保持在23-28度之间,低于我们身体的温度。很(pinyin:hěn)多人下水觉得好冷,最后因为怕冷而放弃游泳。
为什么游泳池的水温不能像温泉一样呢(读:ne)?那样我一定能学会游泳。
如[拼音:rú]果泳池的澳门巴黎人水温达到30多度,我怕你心脏受不了。
泡温泉的{de}时候,你只是泡着,没有剧烈的运动,当然觉得无比舒适啦!
可是游泳本身是一项运动,运动会加速心跳,如果水温过高,心脏压力会(澳门巴黎人huì)很大,剧烈运动甚至会引起休克。
如果你觉得冷,应该做的不是放弃,而是[shì]动起来。
只要你没有智力和身体的缺陷,学会游泳并不难,唯一为难你的是你【练:nǐ】自己对水的{de}恐[练:kǒng]惧与轻言放弃的意志。
做游泳教练十多年,教会的学生成百[练:bǎi]上千,我真就【读:jiù】没[繁:沒]有遇到过一个学不会的。
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