在一周内《繁：內》狂瘦大腿

什么运动可以减大腿？建议：1、跑步瘦大腿。跑步是消耗热量的好方法，但有两面性，对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。2、游泳瘦大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼

什么运动可以减大腿？

建议：

1、跑幸运飞艇步瘦大腿。跑步是消耗热量的好方法，但{读：dàn}有两面性，对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。

2、游泳瘦大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行极速赛车/北京赛车走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有【练：yǒu】力的锻炼。

3、做高抬腿运动瘦大腿。天天起床后《繁：後》，可以在客厅或房间做五组皇冠体育高抬腿运动，每组一分钟。

4、骑脚踏车瘦大腿。骑亚博体育脚踏车是一种很清闲的瘦身活动，也是一种非常【pinyin：cháng】好玩的运动。

5、伸展运动瘦大腿。伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行。