痛风禁忌【jì】食物一览表

痛风的人吃什么水果和蔬菜好？痛风与我们熟知的糖尿病、高血脂、肥胖等“富贵病”一样，也属代谢综合征的一种。痛风其实是机体的蛋白质代谢紊乱。尿酸 (嘌呤的氧化代谢产物) 的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症

痛风的人吃什么水果和蔬菜好？

痛风与我们熟知的糖尿病、高血脂、肥胖等“富贵病”一样，也属代谢综合征的一种。痛风其实是机体的蛋白质代谢紊乱。尿酸 (嘌呤的氧化代谢产物) 的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症。当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎性反应。

蔬菜、水果是成碱性食物，在体内代谢后产生偏碱性物质，可降低血液和尿液的酸度，并使尿液碱性化，增《拼音：z开云体育ēng》加尿酸在尿中的可溶性。蔬菜和水果中含有丰富的维生素，特别是维生素C，能促进组织内尿酸盐的溶解。

痛风的副作【zuò】用包括尿酸和基于草酸钙的肾结石。避免或限制含有草酸盐的水果可能有助于减少基于草酸澳门博彩盐的肾结石的形成。高草酸盐含量被认为是每份26至99毫克

草酸含量高的水果包括生的或干的无花果杏干和猕猴桃。含有中等水平的草酸盐的水果澳门银河每份含有10至25毫克（繁体：剋）的草酸盐。这些水果包括橘子，芒果，草莓，橘子，李子，柠檬，黑莓和蓝莓

水果中含有少量草酸盐，每份5-10毫克，包括苹果，小红莓，新鲜杏，葡萄柚，甜瓜，红葡萄，绿葡萄，樱桃，桃子，菠萝，李子和西瓜。

目前还不清楚按照什么样的特定饮食方案可以改善痛风症状，但膳食平衡可帮助改善总体健康状况以及减重(如您超重)。

健康饮食一般包括多吃蔬菜水果、全谷物和低脂乳制品。同时还应该限制含糖饮料和酒精摄入，因其可加重痛风发作。澳门伦敦人至于什【练：shén】么样的蔬菜水果，新鲜多样的都可以的。

一些痛风患者也存在其他健康问题，如心亚博体育脏病、高血压、肾病或肥胖。如果还存在上述任何问题，还需要遵循上述疾病的[练：de]饮食健康，低钠低盐低糖，来改善总体健康状况，并且也可能对痛风有帮助。

痛风患者可以吃碱性的食品，可以吃水果，蔬菜和米面，通风患者任何水果都可以少吃一些，痛风患者只要不吃含高嘌呤的食物，比如动物内脏，海鲜，贝类，虾，痛风患者也不可以吃含高蛋白的食物，比如海藻类，菌类，豆制品类，通风患者定要戒烟戒酒。