只胖肚子和腰是什么[繁：麼]原因

40岁女人为什么长肉只长腰和肚子脸上不长肉？可能与最近的饮食作息有关长时间坐着，肉会堆积到腹部，如果饮食完不运动直接坐或者躺，也会增肥。不运动，平常可能手脚还动动，但是不运动，肚子完全没办法得到锻炼，以至于赘肉增加了饮食上清淡营养，多吃高纤维蔬菜和粗粮，每天坚持喝酸奶

40岁女人为什么长肉只长腰和肚子脸上不长肉？

可能与最近的（de）亚博体育饮食作息有关

长时间坐着，肉会堆积到腹部，如果饮食完[wán]不运动直接坐或者躺，也会{pinyin：huì}增肥。

不运动，平[练：píng]常可澳门博彩能手脚还动动，但是不运动，肚子完全没办法得到锻炼，以至于赘肉增加了

饮食上清淡营养，多吃{pinyin：chī}高纤维蔬菜和粗粮，每天坚持喝酸奶。{稼瑾hong，痩身经验}中的经验比（pinyin：bǐ）较丰富，可以多看看哦

在健身房里，经常能看到一些人。他们体重不高，却有着一个大肚子。我相信有很多人都在被这个问题困扰。腹部在我们日常运动中用到的时候很少！

1、一日三餐在许多年前就是饮食标准，但这带来的问题就是，你会一直挨饿到正餐时间，而用餐时就会吃得比平时多。最佳的饮食是每日三餐加上1-2次健康零食。将卡路里分几[繁体：幾]次摄入，每3个小时左右吃一些零皇冠体育食，可以保持血糖，控制胰岛素的释放，不至于会将太多的脂肪堆积在腹部！

2、不爱运动，平日久坐，尤其是吃完饭之后就爱坐着！休息的时候吃着零食上网，摄取食物后继续坐着不动！糖分都会转化为脂肪，变成赘肉保存在腹部！

澳门博彩3、很多一部分人因为腹部肌肉过弱坐着的时候习惯性的瘫在椅子靠背上【读：shàng】或者是走路弯腰驼背的！小腹也就跟着出来了！

4、排便不畅，不少人都会有便秘的情况，一旦长期便秘人体的废物就会堆积澳门伦敦人在肠子里，肠子就像是人体里的过滤器《拼音：qì》，滤孔被堵住了，久而久之就会形成腹胀！

希望大家在以后的日子里！注意自己的体态和暴饮暴食的不良习[xí]惯！