考试焦虑症怎么{pinyin：me}克服

如何缓解考试焦虑情绪？焦虑的根源在于——“学习使得身心疲惫不确定性造成的忧虑”这些负面的能量控制了你的心灵。建议你采用如下一系列措施来缓解：1、认真滴洗一次热水澡，有条件可以作一次桑拿。（期间，暗示自己能忘掉一切不愉快，一切都能像身上的污垢被冲洗掉

如何缓解考试焦虑情绪？

焦虑的根源在于——“学习使得身心疲惫不确定性造成的忧虑”这些负面的能量控制了你的心灵。建议你采用如下一系列措施来缓解：1、认真滴洗一次热水澡，有条件可以作一次桑拿。（期间，暗示自己能忘掉一切不愉快，一切都能像身上的污垢被冲洗掉

）2、请要好的同学或朋友吃一顿饭并一起到公园和游乐场所尽情地玩上半天。3、选择一部情节比较刺澳门威尼斯人激的悬疑{pinyin：yí}剧看上几幕，转移自己的注意力。4、选一本偶像剧类的小说，看着看着来个深度睡眠

这几个环节下来，应该释放的差不多了！