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吃什么刮肚子(zi)脂肪最快

2025-02-09 08:20:30Business-Operations

吃水煮大白菜是否清肠?可以。西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯,不但有助于清除肠道垃圾,还能抗癌。为了最大化地保留营养,中山大学公共卫生学院营养学系副教授冯翔建议,这类蔬菜最好不要长时间烹饪,西兰花可以清炒,或焯一下凉拌

吃水煮大白菜是否清肠?

可以。

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西兰花、大白菜等十字花科蔬菜极速赛车/北京赛车中含有一种植物化学物质(zhì)——异硫氰酸酯,不但有助于清除肠道垃圾,还能抗癌。

为了最大化地保留营养,中山大学公共卫生学院营养学系副教授冯翔建议,这类蔬菜最好不要长时间烹饪,西兰花可以清炒,或焯一下凉拌。

白菜的极速赛车/北京赛车营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达(繁:達)到很好的减肥效果。

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