蝶泳陆上力量训练练卧推好吗？训练的项目有很多，但主要是练速度耐力。蛙泳练长跑，自由泳分组练正握杠引体向上，仰泳分组练反握杠引体向上，蝶泳练腰腹肌。（这是有效训练，还有专项计时训练及综合训练）所以我不建议卧推
蝶泳陆上力量训练练卧推好吗？
训练的项目有很多，但主要是练速度耐力。蛙泳练长跑，自由泳分组练正握杠引[练：yǐ澳门永利n]体向上，仰泳分组练反握杠引体向上，蝶泳练腰腹肌。（这是有效训练，还有专项计时训练及综合训练）
所以我不建议卧推。做仰卧起坐就行。
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