最燃脂又刮油（yóu）的食物

减肥水果排行榜？苹果保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥目的。苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。苹

减肥水果排行榜？

苹果保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥目的。苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。苹果性温和，即可充饥又可解渴，是一种不错的瘦身水果，并且，最主要的是苹果中含有一种苹果酸，可以达到瘦身的作用

火龙果，李子，苹果，西柚，这些水果都有助减肥，但始终都是辅助不能当主食吃，晚饭可以被这些代替。不推荐的水果有香蕉，西瓜，榴莲这些...