车厘子的营养成分高吗？车厘子，又称美国大樱桃，国外的主要产地是美国和加拿大，国内的主要产地是山东、四川等。从种类来看，最常见的品种是宾莹，果实呈暗红色，果实比国产樱桃大；其次是霖宝，果实呈淡黄色，果实细腻
车厘子的营养成分高吗？
车厘子，又称美国大樱桃，国外的主要产地是美国和加拿大，国内的主要产地是山东、四川等。从种类来看，最常见的品种是宾莹，果实呈暗红色，果实比国产樱桃大；其次是霖宝，果实呈淡黄色，果实细腻。近年来，车厘子一直占据着水果家族重要的位置，一斤车厘子的价格通常在大几十元，甚至上百元。那么，车厘子的营养价值到底如何？现将同等重量（澳门巴黎人100克可食用部分）的车厘子与橙子的主《zhǔ》要营养成分进行对比（车厘子数据在前，橙子在后）：能量 50千卡vs 48千卡；碳水化合物 12.2克vs 11.1克；膳食纤维 1.6克vs 0.6克；钙 16毫克vs 20毫克；铁 0.32毫克vs 0.4毫克；维生素C 10毫克vs 33毫克；维生素E 0.07毫克vs 0.56毫克。
也许二者在某些植物化学物的含量上会略有差异，但总体而言，尽管车厘子“价高一等”，但营养成分并没有“高出一筹”。因此，建议消费者选购时理性消费。
备注：橙子营养成分数据来源：《中国食物成分表》（第二【读：èr】版）直播吧，车厘子营养成分数据来源：《美国农业部营养素标准参考数据库》（第28版）。
卢士（澳门金沙shì）军 营养学博士
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