催眠有哪些好方法？（一）精神离感法：精神离感法是一种使脑部少血，而进入深度催眠程度的有效方法。这种方法是以手掌接近被催眠者，但不触及他的身体，而是自上而下抚摸之。这时，催眠师的手掌，须渐渐用力，自头到额经两颞颥，耳后，而两肩，两肘，而两手尖，反复进行
催眠有哪些好方法？
（一）精神离感法：精神离感法是一种使脑部少血，而进入深度催眠程度的有效方法。
这种方法是以手掌接近被催眠者，但不触及他的身体，而是自上而下抚摸之。这时，催眠师的手掌，须渐渐用力，自头到额经两颞颥，耳后，而两肩，两肘，而两手尖，反复进行。应当留意的是，抚摸下到两手尖时，两手掌再次回返上面时，应将两手离开被催眠者的左右而向上移动。这是手掌向上，到了上面仍如前次(pinyin：cì)一样由上《拼音：shàng》而下抚（读：fǔ）摸之
所以这种方法又称为精神离感的开云体育抚下法。如催眠后想[拼音：xiǎng]使被催眠者觉醒，则可按相反方向去做。
（二澳门威尼斯人）口令催眠法：口令催眠法是由催眠师作出口令，被催眠者随着口令作（zuò）出特殊的动作，而逐渐进入催眠状态。
向被催眠者暗示道，口令“一”时闭目，“二”则开目。于是呼口令之：“一”“二”，约呼十五，六遍呼时或缓或急，但闭目的时间要长，开目的时间要短。久之，被催眠者闭目不动，这时催眠师可以用拇指和食指，轻轻压在被催者的眼球上，并暗示他道“放松”，“很放松”，“非常放松”，“更深的放松”。反复暗示，被催眠者就真的进入催眠状态了。
（三）计息催{pinyin：cuī}眠《读：mián》法：计息催眠法是使被催眠者计算自己的呼《拼音：hū》吸而致催眠的方法。
先预告被催眠者在呼吸时，逐渐提高强度和速度，并在心中默默计数，计数[繁：數]时，膝部稍用力，从“一澳门巴黎人”计至”五十”为一遍，反复3遍，再逐渐将呼吸稍稍放静，放慢，使脑部血液，慢慢减少，这时即可进入催眠状态。
#28四幸运飞艇#29冥想/幻{练：huàn}想
先静下心来深呼吸后合眼，想象自己在梦中练太极，一招一式务必节节贯通，特别是太极圆转的招式————左右转、上下翻转，或者想象自己(jǐ)在亚博体育装满水的大缸里用手挥霍水、或单车轮子拿在手里转……
另外还可幻想自己在抚琴，抚自己喜欢的或带催眠性质(繁体：質)的纯音乐。
#28五#29可去自我保健按摩，主调理心{pinyin：xīn}肝肾三经极其相应的穴位。
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