只需【pinyin：xū】三天

戒烟能慢慢戒吗？我抽烟25年了。当我打算戒烟时，我每天抽一包半。用了10天的时间减少到每天一袋。保存1袋3天后，开始每天吸15支烟，保存3天，减少到每天5支，然后每天吸3支烟后戒烟1周。其间，各种不舒服、莫名其妙的神经，总以为自己不轻，看医生说没病

戒烟能慢慢戒吗？

我抽烟25年了。当我打算戒烟时，我每天抽一包半。用了10天的时间减少到每天一袋

保存1袋3天后，开始每天吸15支烟，保存3天，减少到每天5支，然后每天吸3支烟后戒烟1周。其间，各种不舒服、莫名其妙的神经，总以为自己不轻，看医生说没病。我出去开运动会的时候感觉好多了，所以我每天快步走，从连续两个小时的110步/分钟，到连续两个小时的120、130、140步/分钟，直到现在的150步/分钟，同时控制饮食，保持8饱

现在我已经戒烟13个月了，但我娱乐城没有复发。我的体【pinyin：tǐ】重从戒烟前的77公斤下降到现在的65公斤（我的身高是168）。我认为戒烟是挑战自我，重塑自我

各种各样的戒断反应总是在考验你。到目前为止，我仍然不时澳门新葡京有（读：yǒu）戒断反应。据说五年后它还会存在

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